心がしんどいときがあってもいい
しんどいときがあるからこそ
元気なときがちゃんとくるんだよ♡
こんばんは
女性がクスッと笑って
人生を楽しめる世界を作る
大阪のおせっかい心理カウンセラー
くみねぇやんです
なんだか
気分が上がらないときってあるよね
なんとなくしんどい
やる気が出ない
ひとりになりたい
ネガティブ思考
そんなときは
なんとか気分を上げたくなる
元気になる歌を聞いてみたり
笑って話してみたり
外に出てみたり
そうやってみて
気分が上がれば問題ない
でも何をやっても
しんどい時もある
そんなときは
無理せず
とことん落ち込めばいい
あーしんどいな
早く寝よう
あーやる気でないな
今日はやめておこう
ひとりになりたいな
今日はひとりでゆっくりしよう
今日はネガティブ思考だな
そんな日もある
ネガティブでもOK
毎日ポジティブだと疲れちゃう
こんな感じに
気分が落ちても大丈夫
わたしたちは
毎日同じように過ごしたいと思う
物事はうまくいき
気分良く
笑顔で
ポジティブに
一日過ごせたらいいよね
でもちょっと考えてみて
めっちゃ体動かした次の日は
体はしんどいよね
だから
体を休ますよね
これと同じで
心もポジティブに動いた次の日は
疲れたりするのだ
なのに
体は休ませて
心は休ませないなんておかしくない？
心もしんどい時があってもいい
っていうか
しんどいときがあるのは普通なのだ
しんどいときは
体と同じように心も休ませてあげよう
無理に元気にしなくていい
無理にポジティブにしなくていい
無理に笑顔にならなくていい
しんどいよー
不安だよー
辛いよー
悲しいよー
寂しいよー
そんなときもあるさ
その気持ちを無かったものに
しようとしないで
しんどかったね
不安だったね
辛かったね
悲しかっね
寂しかったね
まずはそのまま受け止めて
心を休ませてあげよう
体は休ませたら元気になるように
心も休んだら元気になるから
心がしんどいときがあってもいい
しんどいときがあるからこそ
元気なときがちゃんとくるんだよ♡
水族館は私の癒し✨
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毎月の心のおけいことお話会
前半は心理テストや心の仕組みのお話をして後半はみんなでワイワイ話します
3月のテーマは「やる気」
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3月14日（金） 13時〜15時
会場：大阪市立青少年センター KOKO PLAZA
参加費：3,000円
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参加費：3,000円
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