好きなことをする時間を増やす！
もちろんそれができたらいいけど
増やす！と考える前に
今はどれだけ好きなことをやっているんだろう？
それを考えてみてね
思いの外好きなことをしているかもよ
こんばんは
女性がクスッと笑って
人生を楽しめる世界を作る
大阪のおせっかい心理カウンセラー
くみねぇやんです
あなたの
「好きなこと」ってなんだろ？
食べること
寝ること
話すこと
ゲームすること
仕事すること
料理すること
色々あるよね
考えてみたら
好きなことっていっぱいあるよね
例えば私なら
人と話すこと
笑うこと
心の話
寝ること
本を読むこと
音楽を聞くこと
自然にふれること
など
書き出したら止まらないから
このへんでやめておこう笑
では
その好きなこと
毎日どれくらいやっているだろう？
意外にその好きなことを
している時間は少なかったりする
毎日やらないといけないことがあるよね
たとえば
仕事にいく
家事をする
とか
仕事が好きなことだったら
ほぼ毎日が好きなことしてるよね
全ての家事が好きなら
それも毎日好きなことしてることになるよね
でも
仕事が好きではない
家事が好きではない
だと
多くの時間が
好きなことではないのかもしれない
そうすると
毎日がしんどく感じちゃう
かといって
仕事をしないわけにもいけないし
家事をしないわけにもいかないよね
好きなことやりたいけど
やる時間がない
昔の私はよく言っていた
あー仕事や家事をしなくてよかったら
もっと好きなことができるのに
よく思っていたものです
でもね
ここで少し考えて欲しいの
最初に聞いた
あなたの好きなこと
色々あるよね？
それ、毎日全くしていない？
そんなことないよね？
例えば昔の私
好きなことする時間はないと言っていたけど
通勤時間は好きな本を読む時間だった
お昼も
全て外食だったので
毎日好きなものを食べてたんだよね
そして、
仕事は営業だったので
数字に追われるのがイヤだったけど
お客様と話すことは好きなことだったので
毎日お客様と話すことはとても楽しかった
って感じで
よーく考えてみたら
好きなことやってる時間ってあるんだよ
だけど
好きなことはやる時間がない
そう思っているから
好きなことをしていないように感じたり
今は好きなことをしている
そう意識していないから
好きなことをしていても
好きなことをしている気にならないんだよね
これってもったいないよね
誰もが同じ1日24時間を過ごしていて
好きなことをしている時間が多いほうが
幸せを感じやすいというのは
わかると思うんだ
でも
本当に好きなことをしていないのではなく
好きなことをしているという
意識をしていない
というだけなのかもしれない
今日一日を振り返ってみて
よく考えたら
好きなこと結構やってない？
もちろん
もっと好きなことだけやりたい
そう思うのかもしれないけど
まずは今好きなことをしている
ということをちゃんと自分でわかっておこう
そしたら
昔の私なら
本を読める通勤時間は
本当は好きなことをしている時間だったんだよ
片道1時間だったから
一日2時間も！
好きなことをしている時間はない
そう思って毎日過ごすのか
好きなことちょこちょこでもしてるよね
そう思って毎日過ごすのか
どっちがいいっていったら
そりゃ好きなことをしてると思える方だよね
好きなことをする時間を増やす！
もちろんそれができたらいいけど
増やす！と考える前に
今はどれだけ好きなことをやっているんだろう？
それを考えてみてね
毎日習慣のようにやっていること
それけっこう好きなことという
可能性が大いにあるからね
好きなことに小さいも大きいもないからね
そう思ったらいっぱいあると思うよ
ちなみに私の朝一番の好きなことは
家族とおはようと言い合うこと
これがちゃんと言えたら朝から気分がいいの
（忙しかったり、機嫌悪くてちゃんと言えないこともある）
そういうことも好きなことだよね
さ、今日一日
あなたはあなたの好きなこと
どれくらいしましたか？
一回自分の好きなことを振り返ってみよう！
意識を変えるだけで
毎日の幸せ度が上がるよ！
ビールを飲む
これも私の好きなこと
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