心が弱ってるなぁと感じる時は
強くしよう！とがんばるのではなく
心をゆるめる
こんばんは。
女性がクスッと笑って
人生を楽しめる世界を作る
大阪のおせっかい心理カウンセラー
くみねぇやんです
今日の一文
心を鍛える前に、まず、心をゆるめる
心屋仁之助さんの
『「自分がイヤだ！」と思ったら読む本』より
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心が弱いから強くするとか聞くよね
昭和感満載な言葉に感じるから
今は少なくなってきたのかもしれない
実際のところ
心を強くするってなんだったかっていうと
「ガマンする」なんじゃないかなと
わたしは思う
どんなことがあっても
凹むことをガマンして前を向くとか
嫌なことを言われてもガマンするとか
心が弱っているのに
ガマンをもっとしたら
どうなる？
ガマンに強くなるかもしれない
でもどこかでいつか壊れるよね
なので
心は鍛える前に
まずゆるめる
ゆるめるってなにかというと
許す
認める
笑う
諦める
寄り添う
だそうだ
例えば
上司のパワハラがひどくて嫌だ！
もっと心を強くしよう！
とそのパワハラに耐えて耐えて
ってしてたらしんどいよね
ガマンをがんばるまえに
今の状況を耐えてがんばってる自分を
まずは自分が許して、認めよう
「わたし、よく耐えてる！」
それができたら
だんだん笑えてきて、諦めるようになる
「あいつ酷すぎやんな笑」
こうなると
ガマンするのではなく
他の方法が思いついたりする
ガマンしてガマンしてを繰り返すと
ガマンすることが当たり前になって
限界がくるまでガマンすることになるんだよね
心が弱ってるなぁと感じる時は
強くしよう！とがんばるのではなく
心をゆるめる
これを意識してみてね
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