自分がつけている×を
ひとつひとつ緩めて
イライラ人生から抜け出していこう！
こんにちは
女性がクスッと笑って
人生を楽しめる世界を作る
大阪のおせっかい心理カウンセラー
くみねぇやんです
今日の一文
自分がイラっとしたことを
振り返っていくと、
「自分はこういうことに×をつけているんだ」
ということがわかってきます
心屋仁之助さんの本
『「ありのままの自分」にまるをつけよう』より
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あなたがイラッとしたことはなんですか？
私は『言ってることとやってることが違う』とイラッとします
つまり
『言ってることとやってることが違う』
ことに×をつけているということ
言ったことは守るべきと思っている
他には
『責任者やリーダーがちゃんとしてない』と
これもイラッとします
責任者、リーダーなんだから
周りをちゃんと見るべきだと思っている
よって
ちゃんとしない部下より
ちゃんとしない上司に
めっちゃイライラします
そして、
自分が上司（リーダー）になったとき
自分ができないと
自分にもイライラします
こんなふうに
イラッとしたことを
振り返ってみると
自分が×ををつけていることがわかります
自分が×をつけていることが多いと
当たり前だけどイライラも多くなる
だから、
×をつけていることを自分で気づいて
それを許可していく
『言ってることとやってることが
違ってもいい』
『責任者やリーダーが、
ちゃんとしていなくてもいい』
そうやって自分が許可できれば
イライラも減ってくる
イライラすることが多いな
と思うのなら
まずは
なぜイライラするのか？
なにを自分は×だと思っているのか？
それを自分に
「〜してもいい」
「〜しなくてもいい」
と許可して×を緩めていくと
イライラがマシになる
そんなことを許したら
ダメ人間になる！
そう思うかもしれない
でも完璧な人間なんていない
完璧を目指して
でも完璧にできなくて
できない自分にイライラして
他人にもイライラして生きるより
ちょっと抜けてるぐらいのほうが
親しみがもてるし
完璧を求められるより
失敗も許してもらえる人のほうがいい
どうせ完璧になんて
できないのだから
それが人間らしさでもあるよね
自分にも他人にも厳しい人こそ
「ダメ人間になってもいい」
そう思うぐらいでちょうどいいのだ
自分がつけている×を
ひとつひとつ緩めて
イライラ人生から抜け出していこう！
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