ただただ感じて
ただただ受け入れる
それだけでいい時もあるんだよ
こんばんは。
女性がクスッと笑って
人生を楽しめる世界を作る
大阪のおせっかい心理カウンセラー
くみねぇやんです。
今日の一文
「なんとかしようとしないこと」も
大切だったりします。
心屋仁之助さんの
『「ありのままの自分」にまるをつけよう」より
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なにかあったとき
つい、「なんとかしよう」
としてしまうよね
例えば
何か落ち込むことがあった。とか
悲しいことがあった。とか
もちろん落ち込みっぱなしも嫌だし
悲しみ続けるのも嫌だから
よし！元気だそう！
と思うこともあるし
それが必要なときもある
だけど
無理矢理
自分の気持ちを立て直そうとすると
どこかで無理がでてくる
そんなときは
無理矢理立て直そうとするのではなく
ただただ今の状況や気持ちを
受け入れてみることも大切だったりする
ただただ落ち込む
ただただ悲しむ
そんなときもある
それでいい
そうしているうちに
ふと、よし落ち込むのをやめよう！
と思える時がくる
これは感情だけでなく
出来事でもそう
例えば
子どもが突然学校に行かなくなった！
どうやったら行けるようになるだろう？
となんとかしようとするのではなく
そっか、今は行きたくないんだね
と、ただただ見守る
そして流れに任せてみる
そうこうしているうちに
子どもにとっていい案が出てきたり
することもある
なんとかしようと思っても
そのことがしんどかったり
空回りしてしまったり
なにも案が思い浮かばなかったりするときは
なんとかしようとしない
これも大切
ただただ感じて
ただただ受け入れる
それだけでいい時もあるんだよ
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