「私ばっかり」とか
「私だけがんばってる」とか
思う時は
今がんばってることをやめてみる、
少なくする、をしてみてね。
そんなに「あなただけ」が
がんばらなくていいんだよ。
それでもうまくいくから。
おはようございます。
あなたの悩みを笑いに変える
大阪のおせっかい心理カウンセラー
くみねぇやんです。
今日の一文
「私ばっかり」とか
「私だけがんばってる」みたいな
不満がたまった場合は、
「がんばりすぎない」「無理しないこと」。
心屋仁之助さんの
『傷つけあわない関係をつくるシンプルな習慣』より
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「私だけがんばってる」
こう思うことはありますか？
私は『心屋』に出会う前は
ずっとそう思っていた。
家では「私だけ」が家事して育児して
がんばっている。
仕事は上司は何もしなくて
「私だけ」ががんばってる。
「私だけ」がこんなにがんばってるのに
子どもは言うこと聞かないし
旦那さんは文句いうし
仕事してない上司のほうが成績あげるし
なんなん？💢
ってイライラしてたよね。
「私ばっかりなんでこんなに
がんばらないといけないんや！」と。
つまり、イライラする相手が
うらやましいのだよね。
「いいねー。
そんなになにもしなくて。」と。
つまり、
「私だけがんばってる」と思う時は
本当はがんばりたくないのに
がんばっているとき。
本当はがんばりたくないのに
がんばってるのは
それはやらないといけないと思っていたり
やらないと自分にとって
困ることが起きるとおもっているから。
だから、
がんばっている。
なのに、
うまくいかないとイライラするよね。
ほんで、
がんばってないやつに
ムカつくし
がんばってないのにうまくいってるやつに
さらにムカつく。
だから
そんなときは
【がんばらない】をやってみてほしいのです。
今がんばってることを
やめてみる、もしくは少なくしてみる
ということです。
怖いですよね。
だってがんばらないといけない理由があるから
がんばっているのに
やめてしまったら
怖いことが起きる。
そう思うから。
でも
目の前のムカつくあいつは
がんばらなくても
うまくいってるよね？
楽してるよね？
あなたも同じことをやってみてください。
そうすることで
目の前のムカつくあいつに
ムカつかなくなります。
だって、私もやってるもんな。と思うから。
そして、
不思議なことに
自分ががんばらなくなると
周りががんばるようになります。
だから、とっても楽になる。
昨日、夜ご飯を作ってくれた娘に聞かれました。
「ママ、最近ご飯つくってる？」って。
言われてみれば
先週は出かけることが多くて、
気づけば先週の水曜日から
ご飯を作っていなかった笑
昔は
毎日ちゃんとご飯も
作らないといけないと思って
料理は大嫌いだけど
毎日イライラしながら作ってた。
だけど、作るのがんばらなくなったら、
6日間もご飯作ってなかった笑
だけど、
ご飯を食べてないわけではないし
だれも困ってないし、不満にも思ってない。
そんなにがんばらなくても
うまくいくのです。
なのでね、
「私ばっかり」とか
「私だけがんばってる」とか
思う時は
今がんばってることをやめてみる、
少なくする、をしてみてね。
怖いままでも大丈夫。
そんなに「あなただけ」が
がんばらなくていいんだよ。
それでもうまくいくから。
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