別れられない…
辞められない…
今は環境を変えられない
でも心は守れる
心理カウンセラー 土田あゆみです
あなたは
「この人…
どうしてそんなに
「この人…
どうしてそんなに
デリカシーのないこと
言うんだろう…？」
なんて
なんて
思うような相手と
毎日顔を合わせなければ
毎日顔を合わせなければ
ならない
そんな状況に
そんな状況に
なったことは
ないかな？
人前で平気で
プライベートなことを
聞いてきたり
何気ない一言で
何気ない一言で
傷つけてきたり
こちらが嫌な顔をしても
まったく気づかなくて…
「もう少し相手の気持ち
こちらが嫌な顔をしても
まったく気づかなくて…
「もう少し相手の気持ち
考えてよ！」
って
って
言いたくなちゃうような
そんなヒト
もし
職場にそんな人がいると
ちょっと厄介…だよね
でも
なんらかの理由で
あなたが今のまま
その職場にいるのなら
そう言う
デリカシーのない人に
いちいち心を
揺さぶられるのって
ストレスだよね
でも
だからといって
その人に
変わってほしいとか
その態度を改めてほしい
なんて
あまり強く
思わないでほしい
だって
そんな
デリカシーのない
相手のことを変えることよりも
あなたには
優先してほしいことが
あるから
それは
あなた自身の心を守ること
デリカシーのない人って
悪気がない場合も少なくない
思ったことを
そのまま口にしちゃうだけで
相手がどう感じるかまで
想像が及ばない
相手がどう感じるかまで
想像が及ばない
ただそれだけの人も
多い
だから
あなたがどれだけ
相手に気を遣っても
その優しさに
その優しさに
気づかないことが
大いにある
そんな相手に
「わかってほしい」
「変わってほしい」
って
思い続けるほど
疲れてしまうのは
コッチだから
もちろん
もし 相手の言動で
疲れてしまうのは
コッチだから
もちろん
もし 相手の言動で
あなたが傷ついたなら
そのことを伝えてみるのも
大切
でも
それで逆ギレされたり
さらに
でも
それで逆ギレされたり
さらに
嫌な思いをする相手なら
無理に理解してもらおうと
無理に理解してもらおうと
しなくていいの
なので
なので
そんなときはね
話す内容を選ぶ
必要以上に期待しない
少し距離を置く
なんてことを
意識してほしい
そして
心の中で
「この人はこういう人なんだ」
っていう
線を引いてほしいの
これらは
決して冷たいことじゃ
ない
あなたの
あなたの
心を守るために必要な
"境界線"だから
"境界線"だから
実はね
環境を変えられないときほど
私たちは
「自分が我慢すればいい」
って
思いガチになる
でもね
我慢し続けることと
心を守ることは
でもね
我慢し続けることと
心を守ることは
べつ
もし
今すぐ配属を変えられない
職場を変えられない…
そんな事情があっても
あなたには
自分の心まで
あなたには
自分の心まで
差し出す必要なんて
ないんだから
相手の言葉を
全部まともに
受け止めなくて
いいんだよ
必要以上に
近づかなくてもいいしね
もしその人が
もしその人が
デリカシーがないことで
他の人に不快な思いをさせて…
それが
その人の人間関係に
影響を及ぼしてると
あなたが
感じたとしても
それは
「その人の問題」だから
心の中で
切り分けちゃってね
今すぐ
あなたの環境が
変えられなくても
心の守り方は
心の守り方は
少しずつ変えていける
そして
そして
その積み重ねが
いつかあなたが
「これからどう生きたいか」
なんてことを
いつかあなたが
「これからどう生きたいか」
なんてことを
考える余裕にも
つながっていくから
あなたの人生は
誰かの無神経な一言に
振り回され続ける
あなたの人生は
誰かの無神経な一言に
振り回され続ける
ためのものじゃ
ないからね
だから今日も
まずはあなたの心を守ることを
一番大切にしてね
だから今日も
まずはあなたの心を守ることを
一番大切にしてね
今日も最後まで読んでくれて
ありがとう
とても嬉しいデス
「私の場合はどうしたらいい？」
そうは言っても
「どうしたらいいかわからない」
そんなときは
こちらでお話ししましょう
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