・チキンカツ野菜添え（鶏胸肉、キャベツ、

　レタス、ニンジン、ミディトマト）

・小松菜とワカメのナムル

・揚げ出し豆腐

・ひき肉とキャベツのお味噌汁（豚ミンチ、

　キャベツ、シメジ）

・白米

・和風ポテトサラダ（残り物）

昨夜、息子にご飯を出して、食べ始めた時、

床下から横にグラッとした感覚があって、

思わずテーブルにしがみ付き、

目の前の息子に「じ、地震⁉️」

と聞いたら、息子が「え？ちゃうやろ」

と答えたその瞬間、スマホの

緊急地震速報の爆音と同時に、

ハッキリわかる揺れがグラグラッと来た

奈良を震源とするマグニチュード5.7の

地震で、京都は震度３の揺れ

久しぶりの震度３、長く感じて、

とっても怖かった

阪神淡路大震災で経験した震度５に

比べたら、全然たいしたことないけど、

緊急地震速報の爆音に驚いたのと、

揺れが長かったのと、NHKがすぐさま

地震のニュースに切り替わったのを見て、

涙が込み上げて来てしまった

息子が居たから、堪えたけど、

なんとも言えない恐怖だった

そもそも普段から、音が苦手だ

いきなり鳴る音は、めちゃくちゃビビる

だから、電話の着信、スマホの通知、

インターホン、クラクション、怒声、

ぜ〜んぶダメ

飛び上がるように驚いてしまう

お隣さんの電話の小さく聞こえる

着信音ですら、ビクッとなるww

最近、日本のあちこちで

地震が起きてるよね・・・

気をつけようもないけど、やはり

備えなきゃいけないんだろうなぁ

あゝ、満月の前後は、より憂鬱

（昨日は満月だと、ブロ友さんの記事で知る🙏

　どうりで情緒不安定、地震で泣くはずだわ🥺w）