すどうゆうこの新しいチャレンジ
「腸内解析検査」！
詳しくはこちら▼
目指すは100名！ということで
続々とお申込みいただいております！
そんな中でいち早く申し込みさせていただいた
スタッフ浜先。
なんと腸内解析解説ｚｏｏｍ第一号として
（10/10）オンライン面談を受けました。
約1時間の面談でどんなお話を聞くことができたのでしょう？
＼その前に・・・／
【お申込み～面談までの流れ】
お申込み・振込完了後、
検査キットが自宅に届きます。
健康診断の大腸がん検査キット的なものがくるかな？と
思っていたら、こんな立派な箱型のキットなのでびっくり！
中には検査方法、送付に必要な書類の記載についてなど
分かりやすい説明もあるので初めて検査する方も安心です！
検体は同封の封筒に入れてポスト投函できるのも助かります。
その後の流れはこんな感じ。
結果は自宅に送ってもらえます。
最近はデータで、というのも多いですが、
昭和世代のワタクシとしては
・紙ベースでいただけるので当日お話を聞きながらメモできる
・紙ベースで読んだ方が頭に入りやすい
さらに
ファイリングしてもらっているので保管するのに嬉しい♡
猫ちゃんクリップにメッセージもいただき、
面談がますます楽しみになったのでした♪
【いよいよ面談当日！】
事前に冊子で結果は見ているものの、
表面的に結果を見ているだけなので
・この数値が何を示しているのか？
・どの菌を増やしたらいいのか？
・悪い菌がいるのか？
・結果を見てどうしたらいいのか？
は全く分からない状態です。
それを分かりやすく解説してもらえるのが
このzoom面談なのです♪
この検査で分かることはいろいろあるのだけど、
まず最初に見たのが
「腸年齢」
・・・実年齢と腸年齢、どれくらい違うのか？
気になる結果は・・・？？
おおおーーー！！
・・・って
年齢で喜んでいる場合じゃない？
その後に記載してあった
食事点数めちゃ悪い結果。（食生活に関するアンケートに真摯に向き合った結果です笑）
ゆうこさん曰く、
「大事なのはバランス！」なのだそう。
ということで・・・
悪かった食事点数をアップすることが今後の目標となります。
【腸内細菌からわかる！今の状態】
今回の検査で分かった私の腸内細菌について
結果報告書の順に
解説をしていただきました。
詳しく書くと長くなるので
私が気になっていた項目を一部紹介！
①デブ菌ｖｓヤセ菌
理想的な割合ではなかったので一瞬ガッカリしましたが、
ゆうこさん解説によると悪い結果ではないと知りホッ。
②エクオール産生菌※更年期の方は気になる項目ですよね
この検査で体内でエクオールが作れるかどうかが分かるんです！
私、体内でエクオールが作れる人とのことで
かなり嬉しかったです。
そうそう！
私の腸内には「健康長寿・ダイエット・アスリートに必須な菌」と
「夢のヤセ菌」が存在しているらしいんです（歓喜）
これも今後是非増やしていきたいと思っております！
【腸内細菌から分かる！直すべき習慣】
今回の検査では腸内細菌についてだけでなく
私が直さないといけない生活習慣についても
分かってしまうという結果に！！
・本来なら腸まで来ない菌が検出！
→ 胃液が出ていない
→ 咀嚼が足りていない・唾液が足りていない
このままの状態で
〇〇菌を増やそう！と色々なものを食べたとしても
消化できない（吸収できない）から
意味がないんですよね・・・。
さらに！常にある課題「睡眠」も大事とのこと（耳が痛い）
腸内細菌から私の生活習慣まであぶりだされるとは・・・！
ってなりました。
ほんっと、腸内細菌ってすごい！！
【腸内細菌もバランスが大事！】
最初に年齢と食事点数のバランスが大事、と聞いたのですが、
体内にある腸内細菌もバランスが大事。
いい菌が一種類だけ大量に存在するよりも
良い働きをする菌がバランスよく存在する方がいいのです。
食事点数が悪いことにより、細菌のバランスも悪くなるんだなと
反省するばかりなのでありました…
【いい菌を増やすためには】
今腸内に存在してこれを維持、または増やしていきたい菌、
今全然いないのでとにかくなんとかしたい！
そのためには・・・
「毎日の食生活を見直す！」←何回も書いてるけど、本当大事！
解析結果、食事アンケートの結果から
今の私に足りない菌を増やすためには
何を食べたらいいのかを教えていただきました。
見事に普段食べてない（量が圧倒的に足りてない）食材ばかり！
この菌を増やすには「〇〇と〇〇と・・・」を同じ食材の名前が何度もあがりました。
不足してるならそれだけ食べればいい、となりがちですが、
ここでも大切なのが「バランス」！
一緒に摂った方が良いものもしっかり教えてもらえるので安心です。
ここでも再度（今の私が頑張って色々な食材をとったとしても）
現状の消化能力ではせっかくの栄養素を吸収できないので
そちらの土台も整えることが大事！とのこと。
食前に酸っぱいもの、しっかり咀嚼、
そして睡眠。。。 （自運回復にも必須ですし）頑張る！！
【今だけもらえる夢の資料】
結果を教えてもらって終わり、にしたくない人の
強い味方「栄養解析解説書」
面談前にデータでいただきました
これがね、
私のために作ってもらった
スペシャルな内容なのです！
事前アンケートに記載した、
「体のお悩み、理想の状態」に近づくためのステップを
・現状（不足しているもの、過剰に摂っているもの）
・おススメ食材、アドバイス
・控えた（減らした方）がいい栄養素のメニュー例など
理想を叶えるための食生活を実現する
強い味方になる資料を作成してくださいました♡
これさえあれば 献立＆買い物が苦にならないと
断言できます！
他にもゆうこさんご自身が現在腸活に取り入れていて
今の私に合いそうなものも提案してもらったり、
これから腸活を始めるにあたり、さらにテンションup！
こちらはゆうこさんの気力と体力と時間がある限り？の
モニター募集期間だけになるかも？とのことなので
そこはご了承くださいませ。
（これだけ濃い内容ですから仕方ないと思います）
約1時間、じっくり解説していただき、
疑問・質問にもしっかりお答えいただき
zoom面談は終了。
面談後に何か疑問があった時には質問可能とのことでしたので、
今後分からないことがあっても安心です♪
（解析結果報告書より）
バランスの良い腸内環境作りに必要な3つのこと
１．良いことをしてくれる腸内細菌を増やし、
悪いことをする菌を増やしすぎないこと
２．睡眠の質を高めること
３．自分に合った腸活を行うこと
睡眠は自分でなんとかしないといけないですが汗（私の永遠の目標）
１．自分がどんな腸内細菌（良い・悪い）をどれくらいの割合持っているか分かる
３．自分に合った腸活（摂った方がよい食材、向かない食材）をアドバイスしてもらえる
今回の面談でバッチリ分かったのであとは実践してくのみ！
面談度、速攻で私の腸活に合う、必要な食材を買い出しに行きました。
【2回目の検査は・・・？】
せっかくこうして腸活に取り組み始めたのだから
現状からどう変わったか？変化を知りたくなりますよね！
ゆうこさんによると
３か月の食事で体が変化していくので
腸内解析は6か月ごとにチェックするのがおすすめとのこと。
腸活の一歩を踏み出したばかりの私、
6か月後にどれだけ変化できるのか・・・？
自分のためにコツコツ取り組んでいきます！
記念すべき第1回目面談ありがとうございました♡
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