皆さま、こんにちは✨
こころのことたまメッセンジャーゆきです
いつも愛とご縁をありがとうございます✨
今日も
「ありがとう」を
心の中心に置く
12時になりました。
いま動かしている手を、
少しだけ止めてみてください。
そして、
呼吸をひとつ。
ゆっくりと深く、
息を内側へと迎え、
ゆっくりと長く、
息を外へと送り出します。
外へ向いていた意識が、
少しずつ
自分の内側へ戻ってきます。
そして、心の中で、
あるいは、
そっと声に出して、
つぶやいてください。
「ありがとう。」
この言葉は、
口にした瞬間から
あなたの内側をやさしく満たしていきます。
（少しだけ、
その響きを感じてみましょう）
💠正午のことたま
あなたがこの瞬間にいる現在地は、「今」です
過去に心が向く日もあります。
まだ見えない未来を思う日もあります。
それでも、
あなたが呼吸をしている場所は、
「今、この瞬間」です。
今の自分に気づくこと。
今ある時間を受け取ること。
今ここにある命を大切にすること。
そのひとつひとつが、
今日という一日を
生かしていきます。
まずは、
今ここにいる自分に
そっと心を向けてみる。
そして、
今日もこの瞬間を生きている自分へ
心の中で伝えてみましょう。
ありがとう。
もう一度、呼吸をひとつ。
ありがとう。
午後の時間も、
今日もあなたの心に、
あたたかな風が吹き抜けますように。
最後までお読みくださり
ありがとうございました
🕊️ きっかけはここにある。
〜The spark is right here.〜
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