皆さま、こんにちは✨
こころのことたまメッセンジャーゆきです
いつも愛とご縁をありがとうございます✨
今日も
「ありがとう」を
心の中心に置く
12時になりました。
いま動かしている手を、
少しだけ止めてみてください。
そして、
呼吸をひとつ。
ゆっくりと深く、
息を内側へと迎え、
ゆっくりと長く、
息を外へと送り出します。
外へ向いていた意識が、
少しずつ
自分の内側へ戻ってきます。
そして、心の中で、
あるいは、
そっと声に出して、
つぶやいてください。
「ありがとう。」
この言葉は、
口にした瞬間から
あなたの内側をやさしく満たしていきます。
（少しだけ、
その響きを感じてみましょう）
💠正午のことたま
まず、笑ってみる
楽しいことがあったから笑う。
うれしいことがあったから笑顔になる。
それも、とても自然なことです。
けれど時には、
心がまだ追いついていない日こそ、
先に笑ってみることが
自分を助けてくれることがあります。
口元を少しだけゆるめる。
表情をやわらかくしてみる。
「大丈夫」と言うように
自分に笑顔を向けてみる。
その小さな行動が
こわばっていた心に
やさしい風を通してくれます。
笑顔は
誰かに見せるためだけのものではありません。
今日を生きる自分に
「ここから始めよう」と伝える
静かな合図にもなるのです。
気もちが変わるのを待つのではなく、
まず、笑ってみる。
その一瞬から、
午後の時間の受け取り方が
少し変わっていくかもしれません。
もう一度、呼吸をひとつ。
ありがとう。
午後の時間も、
今日もあなたの心に、
あたたかな風が吹き抜けますように。
最後までお読みくださり
ありがとうございました
🕊️ きっかけはここにある。
〜The spark is right here.〜
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