心地よい疲れ

ヨガ60分は、体の力を抜くような感じで爽やかな動きだったな・・・激しくないからおばちゃんが多かった。。。


せっかく来たし、60分で帰るのも惜しいなと思い、マシンに挑戦しよー！と決意

入会時にカウンセリングやって筋肉をつけるマシンをチョイスしてもらい、トレーナーみたいな人と使い方についてひと通りやったけど、2週間前だから忘れている


だから勇気を振り絞って、トレーナーの人にお願いしてみた・・・



じゅ：「あ・あのぉ～マシンの使い方を再度教えてもらいたいんですけど・・・」

ト：「いいですよ！じゃやりましょう！」


はえっ！！
そして、使い方だけ教えてもらうつもりだったのに、４つのマシンを一緒に回ることになり　20回2セットづつをやり終えた頃には、フラフラ・・・

有酸素運動マシンもプラスされ、それは20分。じゃないと脂肪が燃焼されないんだって。20分もと驚くと、「あと３キロ痩せたいんですよね？？」とかわいい顔で言われてしまい、その視線にクラクラ・・・川越達也ほどではないけど　終わった後は、フラフラ・・・




でも・・・





たのすぃぃぃぃぃぃぃぃぃ～

この「知る→わかる→できる」の感覚を知った喜びと安堵感。次への期待の膨らみ新しい知識が一般化した喜び！！ソテキだぁぁぁ。。。



次は、お風呂にチャレンジしてみよー。