ご訪問ありがとうございます！
帰りたくなるおうち作り
アラカンこどもなし夫婦
林原陽子です
2019年、夫のパーキンソン病と診断され
まさかの闘病、そして介護が始まり
変化していく日々。
変化を受け止め
落ち込むこともありながら
わたしたちのベストを探し
笑い合えるよう
おうちが基地になるよう暮らしています。
人生折り返し地点の50代
私の軸
・帰りたくなるおうち作りのこと
・家族の病気と向き合うこと
・結婚教育のこと
・こどもちゃれんじクッキングのこと
・幸せになる力をつけるメソッドのこと
・食べものの教室sucre工房のこと
・保育園勤務でこどもたちとの触れ合い
などなど
ブログに綴っていってます
こんにちは
先月、咳が止まらず
呼吸器内科の受診した夫。
月1度の脳神経内科にて
呼吸器内科の先生から
「おそらく、
急激に体重が増加し
内臓が圧迫され呼吸がしにくいのでは？
少し体重を落としましょう」
とのこと。
たしかにたしかに、、
お仕事お休みしてから
あれやこれやで
ざっと15kgほど増加。
止めねば。
で、栄養指導の先生と作戦会議。
いつもの食事は問題ないのだけれど
（↑うれし
）
減量目的で取り入れ、できること
お野菜をさらに、たっぷりにする。
例えば
鶏の照り焼き丼
ごはんと照り焼きの間に
たっぷりザク切りサニーレタス
お野菜ゴロゴロスープ
例えば
水餃子スープ
白菜
もやし
おねぎ
たっぷり
とか、、
できることはやってみよう！
そして
いつものセット
冷奴
めかぶ
は続けて
冷奴の代わりに納豆の日もあり。
さて、どう変わっていけるかな。
「帰りたくなるおうち作り」は
は
〜あなたがごきげんで
まわりもごきげんに〜
で、まずは
ご自身のごきげんを整えよう
と、発信しております
帰りたくなるおうち作り
ホームページ
はこちらですNPO法人日本結婚教育協会
ホームページはこちら
婚育L ab.ホームページはこちら
Instagram
@yokobara
では
作った美味しいもの
などをあげておりま〜す！
こちらも遊びに来てくださいね〜