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【老犬や高齢親との関わり方と愛情】
可愛いみなさん土曜日おはよう❣️
今日ゆっくり休んだり
買い物にでかけたりする方いるのかな？
わたしは今日も早起きしてツキイチ朝活。
土曜日は小話を全体公開する日なんですが、
今日は普段のツキイチの、ギバートークとみなさんへの声かけのおしゃべりをシェアします。
ツキイチは4月からラジオ体操を
9時から7時に変更して、
体操から筋トレと13分間体を動かして
その後メンバーさんとお話ししているんです。
この時間にしてから2ヶ月弱たちました。
わたしは6時40分に起きて、
歯磨きや洗顔、布団を畳み、着替えることまでやり、
7時にラジオ体操が始まる。
朝早起きしてるとね、
だんだん自律神経の不調が感じなくなってきていて
3年ぶりに生理が来たり、、😱！
更年期の自律神経弱弱なわただからこそ、早寝早起きがあってるのかなると感じています。
何より普段運動ゼロなんで
毎朝いやがおうにも体を動かして
家の中にいても安心貯金。
あとね、ラジオ体操やおしゃべりが終わっても、8時台なんです。
これがね、午前、時間に余裕ができ、
マンガ書いたり買い物すませたり、
歯医者や眼科にもいけるんで、
いい流れになってきています。
おしゃべりだって脳活で全身運動並みの体力使っていて、
物忘れが激しいわたしのリハビリ。
同じように更年期や高齢の親がいて
婚活や育児に励む仲間と喋ってるうちに
朝から少しずつ、生命力みなぎっております。
ツキイチの朝活時間を特別公開。
《ギバートーク》
⚫︎老犬との関わり方
⚫︎バツ1マチアプ体験
⚫︎最期に向かう愛情
《声かけ》小話をしない日の声かけを公開。
⚫︎自律神経の波を理解する
⚫︎ADHDタイプの、おしゃれが楽になる考え方
⚫︎夫の入院でトライした「聴く」
⚫︎会社の後輩からの言葉
⚫︎誰かの存在を感じる時の感情はどうなりたいか？
⚫︎86歳父の愛情
⚫︎タバコ喫煙場所で巨大ブーメラン
みなさん、ありがとう♡
6/18からツキイチ21期募集があるので、
気になる方は待っていてね♡
Meg.