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現在年中の娘のハートちゃんを
育児しています。
娘を授かるにあたり、
妊活のブログを書いていたので、
時々気になっている妊活情報です。
私はいろいろ読んだり
調べたりすることも好きなので、
そうしているときに、
男性の妊活について、これは…
と思った話があります。
それは、サウナについてです。
我が家は夫婦とも
サウナに入ることがあまり好きではないので、
自分達の妊活中は
そもそも影響しなかったのかなと思います。
何年か前からサウナって流行っていますし、
好きな人は好きなんですよね。これ。
ちょっと調べてみたら、
2019年頃のドラマ「サ道」により
「ととのう」という言葉が広まり、
しかも若い人中心に流行っているみたいですね。
まさに妊活世代？？
は関係するのかと。
全然知らなかったですが、
人気なんですね、この漫画です。
↓↓↓
しかしこれ、
妊活的には危ないようです。
精子は熱に弱いよう。
サウナの高温は精巣に
ストレスを与えるそう。
精子の濃度や運動率を
一時的に低下させるようです。
そのため、
妊活中は控えるとか、
少しだけにしたほうがよさそうです。
イタリアの研究では、
週2回、15分間のサウナを
3ヶ月間続けたところ、
精子の濃度と
運動性が低下した、とのこと。
でもこの影響は一時的で、
サウナの中止後
3～6ヶ月で回復するようです。
というわけで、特に検査などして
数値が悪かった場合は、
控えるほうが無難かと。
これから妊活や、その予定がある方は、
早めに控えた方がよさそうですね。
完全復活までに
長くて半年かかるようなので。
サウナにハマっている人からすると、
控えることも結構難しいんですかねー。
私はその魅力がよくわからない方なので。
しかし、検索してみたら、
サウナ依存症
なるものも存在しているようで
驚きました。
食事でも仕事でもなんでもそうですが、
ほどほどの方が上手くいくのかな、
なんて思います。
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