思わず気になるミネラルサプリメントを購入しました
早速、送っていただき土曜日には着いていたのですが、不在のため受け取れず…
お休みだった昨日の午前中に受け取りました
日本人が不足しがちになってしまうマグネシウムは
身体の中でたくさんの酵素が働くためにと～っても必要なミネラルです
肩凝りや疲労回復、血圧改善にも役立ち、ストレスにも効果があるんですよぉ～
よく足がツルのはカルシウム不足だ
などと言われていますがこれは間違えで実はマグネシウムが不足しているんです
マグネシウムが不足すると足がけいれんしてしまったり、ツッテしまったりします
ではもし、この『ツル』ということが心臓で起きたとしたらどうなるでしょうか
それは、つまり心筋梗塞ですよね
世の中では、何故かカルシウムばかりが注目されて必要だ
必要だと言われていますがカルシウムばかりがたくさんあってもＮＧなのです
実はカルシウムとマグネシウムのバランスがと～っても大事なんですね
カルシウム：マグネシウムは２：１がベストです
（１：１でも良いと言われています
）過去記事
★それなのにカルシウムばかりに着目して摂り続けるから、この大切なバランスが崩れてしまうのです
カルシウムは細胞の中と外を出入りしますが、その外側：内側の比率は１０，０００：１であることがとても重要です
細胞中外のカルシウム濃度の差を保つために
カルシウムが出たり入ったりする『スイッチの入れ替え』をして適切な濃度関係を保ちたいところなのですが
スイッチが入りっぱなしになりがちな現代人は細胞内にカルシウムがいつまでもあることになります
そうして、いつまでもカルシウムが細胞内に留まることになるとアレルギーが起きます
スイッチが入りっぱなしという状態が続くという事は、炎症モードの警報は鳴りっ放しという事です
これでは免疫細胞もパニック状態ですね
そんな時に、そのカルシウムを適切に細胞の外へ出してくれるのがマグネシウムです
マグネシウムは青菜類や豆類、玄米や海藻類から摂れるのですが
どうしても不足しがちなので、前々からサプリメントが欲しいと思っていました
セレンは抗酸化作用が高くてアンチエイジングなどの美容面に効果があるミネラルです
水銀やカドミウムなどの有害ミネラルの毒性を弱めてくれるのも嬉しいですよね
亜鉛も美容面に効果があります
髪の毛や爪のツヤが良くなり、美肌にも効果的です
アトピーの改善などにも効果があり、体内の有害ミネラルの解毒にも効果があります
すべての栄養素をお食事から摂れるのがベストだけれど
少しだけサプリメントの力も借りて若さと美しさを保ちましょう～
湿度が高くてジメジメした日々が続いている東京地方ですが
そんなことには負けない豊かな底力で梅雨を乗り切りましょう
