断捨離®︎に
であって変わったこと
それは
どなたにもそれぞれ
独自のなにか
があるのだと思います。
◇ ◇ ◇
ごきげんさまです。
やましたひでこ公認
断捨離®︎チーフトレーナー
三島理恵です。
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ありがとうございます
◇ ◇ ◇
今の今
パッと浮かんだ一つ
を挙げるなら？
あなたは
どんなことが浮かびますか？
・・・
今の私が
「ああ、これは
断捨離®︎にであわなければ
一生やってなかった…」
と思うトップは
般若心経
を
朝の呼吸法
として唱えること。
シンプルに
断捨離®︎をもっと知りたくて
沖ヨガ、龍村ヨガ
の学びの門を
チラッと見て、一歩踏み出して
しまった。
思い込んでいた
「体が柔らかくないから」
「ストイックなタイプじゃないから」
「精神面でついていけなさそう」
が
ガラガラと崩れて行った。
誰にでも
自分の生活
はあるでしょう、そこが
舞台
なんだよ、と教えていただき、
あ、そうだよ、
やましたひでこから断捨離®︎の
学びとしてずっとそのこと
聞いてきている、
まさに
生活全般ヨガなんだ。
龍村修先生の講座や合宿で
触れるもののひとつ、
般若心経
もなんとも身近に
なりました。
朝、起きて
窓を開けて
風を通して
合掌しながら３回。
出来るだけ息を長〜く
うぅ〜、い、息が！
続かん〜〜
とか
「無」が多い、
一体、何個出てくるんだ
とか。
合掌しながら目を瞑って
唱えている自分の頭の中に
次から次へと
何か浮かんで
ああー雑念
いかんいかん
ひたすら呼吸に集中
すると
落ち着いて行く
わさわさしていた感覚が
だんだんと鎮まって行く
丹田
に意識が向いて来てる？
いや丹田というよりは…
ああ雑念 笑
そんなこんなですが、
自然
心地よい氣
我が家に居ながら
同じ氣に
包まれる、のは可能なのか？
を
検証しているような
いろいろな角度での
断捨離®︎実践。
般若心経〜〜〜
と、唱え終わったら
今日も一日、動けること
ありがとうございます
な気持ちになることが
すごいです。
◇ ◇ ◇
今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。
行きましょう、こつこつ断捨離®︎
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