夏が来て
二の腕プルプル
お腹ぷよぷよ
気になってませんか？👀💡
でも
子どもがいたら
ジムなんて通えないし🤣💦
そもそもそんな体力
残ってないよ〜🤣💦笑
そんな時
お家で簡単に
楽しく体操できたら
良いですよね〜🤩✨
道具はあえて
買い足さなくても
毎日見てる
アレを使うと
良いんですって🤩💡✨
と言うわけで私は
HAPPYCHOICE〜つむぎ〜
くびれ体操イベントに
参加しました😊💕✨
こんにちは✨
お越し頂きありがとうございます😊🙏💕✨
陽だまりに咲くかすみ草
自分辞典アドバイザー ゆっこです😊💕✨
オンラインコミュニティサロン
HAPPY CHOICE〜つむぎ〜にて
イベントがありました😆💕✨
今回は
ゆりあんさんの
くびれ体操イベントに
参加しました😊💕✨
ゆりあんさんのブログはこちら💁♀️
zoomとFacebookライブ
同時配信で👀💡✨
私はzoomで参加予定でしたが
なぜか入室できず🤣
今回は
Facebookライブを
見ながら
一緒に体操しました🙋♀️💕✨
つむぎメンバーさん
コメントしながら
体操してくれていて
「みんなも頑張ってる〜✨」
って
一緒に頑張っている感じが
します🤩💡✨
今回のテーマは
「タオルストレッチ」🤩💡
タオルを使った
ストレッチを
5種類
教えていただきました🙋♀️💕✨
主婦の方は日常
タオルをよく手にするので👀💡
タオルを洗濯機に入れる時とか
タオルを取り込む時とか
手軽に
家事の合間にできて
嬉しいですね〜😆💕✨
しかも
タオルを使う事で
負荷を感じる事ができて😆💡
自分で動かすよりも
身体が動いたり
伸びたりして😆💡
代謝が上がる効果も
あるそうです🤩✨
骨盤立てて
胸開いてを
意識しつつ😊💡
タオルストレッチする
コツも
教えていただきました😆💡
腕をひく動き
肩甲骨の意識大事ですね😳‼️
タオルの威力
すごかったです😳‼️✨
負荷がかかって
すっごくよくききました😆✨
どのストレッチも
日ごろ動かしてなかった
二の腕やお腹にきいていて🤣💡
気持ちいい汗
いっぱいかきました😆💦💕✨
タオルを持ったらやってみる😄💡
と言うように
日常で運動を取り入れて
楽しくやっていきたいです😊💕✨
今日も
すっごく
気持ちよくほぐれました🤣💕✨
日々の姿勢
気を抜きがちだったので🤣💦
また意識していこうと
思います🤩💡
今日教えていただいた
ストレッチもやってみます🤩💕✨
動画も残してくださってるので
また動画を見ながら
やってみます🙋♀️💕✨
つむぎのみなさん
Facebookのつむぎページに
録画保存されています😍💡
録画保存期間決まってますので
期間内に
ゆりあんさんのくびれ体操
やってみて
コメント欄に
感想聞かせてくださいね😁💕✨笑
ゆりあんさん
この夏
オンラインサロンされるそうです🤩✨
体操だけでなく
心の自己受容にも
力を入れてるそうですね😆✨💕
ゆりあんさんの
ブログご覧になってみてくださいね😊💡✨
ゆりあんさん
楽しくいっぱいほぐれました😍✨
気持ちよかったです〜😆💕✨
素敵な時間を
ありがとうございました😊🙏💕✨
今日もお読みいただき
ありがとうございました😊🙏
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