氣をつかいすぎて疲れるアラカン劇場　

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この診断は、あなたの
「あなた自身を大切にするチカラ」を見える化して、
“がまんグセ” とのつきあい方の
ヒントをお届けします。

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心と体のWしんどい解除の専門家
あきやましずえです。

義母の何気ない一言にモヤモヤ...。
だけど、顔を見たら「はい、お義母さん」
友人の愚痴を聞きながら、

内心（またこの話？とため息。
でも口から出るのは、「うんうん、そうだね」。

ずっと「いい人」でいるのって、

けっこう疲れる。
相手に氣をつかいすぎて、

帰るころにはぐったり。

あなたにはありませんか？
本音は、

「3回も聞いたあなたの愚痴、もう十分」なのに。

⚠ガマンしていること

・空気を読んで、言いたいことを飲みこむ
・家族や友人との関係で、自分ばかり我慢している
・「嫌われたくない」気持ちで無理に合わせてしまう

飲み込んだ思いやガマンが

おりのように体にたまって、

ストレスになる。

そのストレスがふえすぎると、

体の不調になっちゃうよ～💦。

⚠変えたいこと

・人の顔色より、自分の気持ちを優先したい
・「いい人」より、「自分らしい人」でいたい

ご自分の心と体に

耳を傾けると、

こんな思いが浮かんできませんか？

⚠ガマン＆エンリョがくせになっている人、要注意

「つい、いつも家族が優先。
氣がついたら、

ガマン＆エンリョがクセになってた…」

そんなアラ還女性が多いのに氣づいたのは、
2015年日本に帰国して、

しばらくたったころでした。

日本にいたらそういうふうにしているのが

イイことなんだ！と勘違いした、

私もその一人だったんだから、

いまさらながらびっくりです。

自分の思いや本当にやりたいことを

心のどこかにおしこんで、

「これは私のやりたいこと」

「親を手伝うために帰国したんだから」

とひたすら動いていた。

自分の心の声や体の声なんて、

まったく聴いていなかったあの頃。

あの頃、私が

ヒプノセラピーに出会わなければ、
レイキヒーリングを知らなければ、

自分の内面と向き合うことも知らず、

意識マネージメントの学びを始めなければ、

体から声がきこえるなんて

「冗談キツイわ～」って言ってた（多分）。

今は、自分で自分の不調に氣づける、

自分でメンテナンスもできる人になっていて。

心と体をおいてけぼりにして、

ガマンしてしんどいをためこんでいる人に、

なんとか元氣になってほしい、

と思いつつ、

あなたにアメブロ記事を書いている

のであります。

⚠「ガマンの達人」卒業宣言！

人間関係の疲れは、

「自分をあとまわしにしているサイン」

そんなときは【わたしを大切にするチカラ診断】で、
あなたは、

「どんな人づきあいが心地よい🌿」と

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季節はどんどん移っていくから
人との関係も色あいが変わっていくのは自然なことじゃない？

アラカン「ガマンの達人」劇場を卒業して、
「私、もうムリしない！」

と笑って言えたら、

あなたの世界がどんどん軽やかになります。

本当のやさしさは、
自分を犠牲にしてまで

相手に合わせることじゃないからね。

「わたしはどうしたい？」を

ちゃんと優先していいんです。

気をつかわない関係ほど、
ふしぎと長続きしたりして。

がまんして笑ってるより、
本音で笑い合える関係のほうが、

ずっと心地いいと思いませんか？

今日もあなたらしい１日を。

Have a great day♡

Love you all.

🌈魔法の自分ケア🌈

人との関係が悩ましいのは、

もしかしたら自分が

悩ましいものにしているのかも？

そう氣づいたら、こっちのもんだね

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🌿あなたの疲労感には理由があります。
そして、その疲れの奥には、
ずっと見つめてもらいたかった
「本当のあなたの気持ち」が

あるはずです🌿

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氣をつかいすぎて疲れるアラカン劇場 人間関係の疲れ、ためこまないで

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