アラカン女子の「趣味デビュー」成功法

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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

健康寿命の考え方が、

どこに判断基準を置くかで違ってくる、

という事実にびっくりして

以前にこんな記事を書きました。
↓
◆アラカン世代が知らない「本当の寿命」とは？

「1960年生まれの方（現在60代、65歳）の寿命は：

男性：86～89歳
女性：92～96歳

男女とも半数以上が90歳に到達する可能性が高いというわけ。」

ということは、

「60歳はまだまだ人生の3分の2！」
なのっ！！

これからの30年をどう過ごすか♬
ワクワクしてきませんか？

でも一方でそんなに時間が合っても...、となりそうな氣も。

でもそんな暇がないくらいの「趣味」、

見つけたくないですか？

「趣味ってどう見つければいいの？」

「何をやっても続かない…」

今日は、

そんなアラカン女子世代にぴったりの

「趣味とのつきあい方」をお伝えします。

🪇趣味は「得意」じゃなくていい

若い頃はエネルギー満タンで、

「人よりもじょうずなりたい」とか

「資格を取りたい」とか

思いがちだけれど、

アラカン世代からの趣味はちょっと違うとおもうの。

大切なのは

「自分の氣もちが上がるかどうか」

上達よりも

「やっている時間が楽しい」

「気分転換になる」ことに価値がある

たとえば、

朝の散歩を「小さな探検」と呼んでみる
写真を撮ってSNSにアップして「今日の気分日記」にする
100円ショップの材料で手作り小物を楽しむ

こんな「ささやかな遊び」ですが、

立派な趣味ですよね。

「この年になって新しい趣味なんて...」とあきらめるのではなく、

この世代だからこそ自由に遊べる ✨のよね。

「自分のために時間を使える」ときがきたんだから。

🪇見つけ方のコツは「過去」と「憧れ」

趣味を探すときは、

2つの方向から考えるのがおすすめです。

子どもの頃や若い頃に好きだったこと
たとえば「絵を描くのが好きだった」
「歌うと元気になれた」などなど。
大人になって忙しくて、封印してきたことを、
今こそ再開してみるのはどう？
ちょっと憧れていたこと
「いつかやってみたいな」と思っていたけど、
仕事や家事に追われてあとまわしにしてきた
ことはありませんか？　
フラダンス、英会話、写真、ガーデニング…。
最初は、体験レッスンやYouTube動画なんかから、
とっても気軽に始められますよね。

今年の夏弾み（？）で、コーラスに参加したらとっても楽しくて♪

ノドも鍛えられてお知り合いもふえて、
なにより歌うのは（へたでも）氣分があがります↗↗
（注）画像はCanvaから　イメージです

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長年家族や仕事を優先してきたあなた、
本当の意味で「自分のため」に
時間を使えていますか？

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編み物にあこがれた結婚前...才能ゼロに氣づいてつづかず💦でした

🪇「力をぬく」ことが続ける秘訣

趣味が続かない～💦というお話もよく聞きます。
原因の多くは、「完璧にやろうとする」こと。

「完璧」はもとめなくていい。

肩の力ぬいてやればいい。

そして、一番の続けるコツは 「やめない工夫」 なのよね。

毎日じゃなくても「週に1回でもOK」と決める
10分だけやる「ミニ習慣」でも趣味は趣味
仲間と一緒にシェアして「励まし合う」

特にアラカン世代は、
体調や家族の都合で
思うように動けない日があるものですよね。

そんなときは
「ああもう、おやすみしちゃった💦」
「せっかく始めたのに...」
などとは考えないこと、これ、大切です。

淡々と、

「今日はお休み～」

「来週は参加できるし」
くらいで大丈夫。

大事なのは「氣らくに、細～くなが～く続けること」です。

🪇趣味は「心を軽くする魔法」

趣味は、

あなたのこれからの30年を

支えてくれる大切なパートナー。

趣味を持つと、
自然と会話が広がり、
人とのつながりも生まれます。

上手じゃなくても、

立派じゃなくてもいい。

「ちょっと楽しい」

「心が軽くなるな」――その感覚を大事にしてみて。

趣味はあなたを若々しくし、

人生を彩るエネルギーになる。

さあ、あなたはどんなことを始めてみますか？

もし決まったら、コメント欄で教えてくださいね .

参考記事
◆【衝撃の事実】アラカン世代が知らない「本当の寿命」とは？

◆「体と心が老けない秘訣」をChatGPTさんに聞いてみた
◆円満夫婦への最短アプローチ

今日も笑顔たくさんの１日を。

Have a great day♡

Love you all.

🌈魔法の自分ケア🌈

これからの30年は

「自分時間」を満喫する趣味探し、

いいんじゃないでしょうか

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

あなたの疲労感には理由があります。
そして、その疲れの奥には、
ずっと見つけてもらいたかった
「本当のあなたの気持ち」が

あるはずです。

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