アラ還世代の『友だち断捨離』は量より質！

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心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

60代になってから

「なんだか友だちとの集まりが楽しくない...」

と感じたことはありませんか？

「人生100年時代」という言葉、

まるで私たちの人生に100歳保証がついているような

錯覚をしちゃいますよね。

でもさ、保証書なんてどこにもないじゃない

だからこそ、
「無理して人と付き合うってどうなん？」

って思いますよね。

🦝いつの間にか起こる「友だち関係の自然淘汰」現象

意外にたくさんの60代女性が体験するのが、

友だち関係の「自然淘汰」。

意識的に関係を断ち切ったわけじゃないのに、

いつの間にか疎遠になってる人たち。

その一方で、何十年たっても続いている

大切な関係もある。

これって、偶然じゃないんですよね〜。

仕事や子育てでバタバタしている間に、

本当に必要な関係だけが残って、

「なんとなく続けていた関係」は

自然にフェードアウトしていく。

まるで断捨離の人間関係バージョン！

🦝余分な付き合い」が消えていく理由

若い頃は

「みんなと仲良くしなきゃ」

「輪を乱しちゃダメ」

なんて義務感でがんばってましたよね。

でも60代になると、

もうそんなことで疲れてる場合じゃない！

自分にとって心地よいもの、

本当に必要なものが

はっきり見えてくるんです。

それはもう、ヘルプレス！しょうがないよね。

🦝「本当の友だち」だけで十分説

研究によると、

親しい友だちのいるシニアと、
いないシニアでは、

生活の質がぜんぜん違うんですって。

でも【量じゃなくて質】がポイント！

たくさんの人と表面的な付き合いを続けるより、

本当に心を通わせられる数人の友だちがいる方が、

人生はずーっと豊かになります。

その集まりに参加すると、

なぜか心が重くなって体までしんどくなっちゃう...
そんな会なら、それって本当に必要？

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🦝今日からできる「心地よい人間関係」の作り方

無理な誘いは丁寧に断る勇気を持つ

「長年の付き合いだから...」はもう卒業！

本当に会いたい人との時間を大切にする

心がウキウキする人とだけ過ごしましょ♪

一人の時間も楽しめるようになる

ひとり時間最高説、私は支持します（笑）

もう人生の折り返し地点を過ぎた

私たちアラ還暦世代。

今こそ、自分の心と体がよろこぶ

時間の使い方を選ぶ権利があるんです！

時には「今日は遠慮しておくね」と伝える勇気も、

自分を大切にする「自分にわがまま上手」の

第一歩なのじゃないかしらん。

🦝「我慢」じゃなくて「選択」の時代♡

長い人生で培った関係は大切だけど、

その関係のために自分の心と体が「しんどい」状態を

続ける必要って、ほんとにある？

心地よい距離感で付き合える関係こそ、

これからの人生を豊かにしてくれる関係ですよね。

60代になったんだから、

自分の心と体が喜ぶ人間関係を育てていきましょ！

今からの私たち、

ムダに過ごす時間が

とってももったいない!お年頃です🌱。

自然淘汰で残った

「本当の友だち」と、

心地よい人間関係を楽しみませんか？

今日も笑顔たくさんの１日を。

Have a great day♡

Love you all.

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ややこしくなるのが普通の人間関係を
心地よいもものだけにしていく✨

最高やんね！

参考記事

◆ 60代で友達の集まりを断るのは冷たい？本音で答えます
◆ アメリカで出会った28年続く友だちが教えてくれた、60代からの『恩送り』という素敵な生き方
◆ 60代、友達少なくて大丈夫！“自分を大切にする”と見えてくる世界

参考資料

◆ Webeclat 【50代女友だちのお悩み】年齢とともに変化する「いる友だち」「いらない友だち」

◆ HALMEKup60代からの人間関係は、程よい距離感が重要です

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60代女性必見！いつの間にか起こる『友だち関係の自然淘汰』現象