がんばるのがクセになっていたり、
人に遠慮して本音をのみこんだり――
そんな毎日を送っているあなたへ。

この診断は、あなたの
「あなた自身を大切にするチカラ」を見える化して、
“がまんグセ” とのつきあい方の
ヒントをお届けします。

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ぜひやってみてね🥰

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～心と体のWしんどいにさよなら～

体と心のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

子どもが巣立ち、

ふとリビングに一人でいる時間。
「私って今、何のために生きてるんだろう？」
と感じたことはありませんか？
実はそれ、
誰もが一度は通る“空の巣”という

心の通過点なんです。

子育てが終わり、自分の家を巣立っていくと、
のこるのは、空っぽの家？
それとも他になにかある？

子どもが巣立ったことは、

ある意味ひと安心できることなのに、

半面、
母親はさみしくてメゲメゲになることもある。

そこをどうやって元氣にやっていくか。

この記事では、
そんな空の巣に足を突っかけた私が、
どうやって気持ちを切り替え、
「もう一度、自分の人生を楽しんでいいんだ」
と思えるようになったかをお伝えします。

だってそれって「人生の終わり」じゃないからね🥰。

空の巣は人生の終わりでは決してない

子どもが巣立ったからって

家の中は「空（カラ）の巣」じゃないんだよね。

なぜって？
「夫」
がいるじゃなーい♬

っていうと、日本の奥様方はよく、
「えーっ」となって
「別にいなくても」とか
「あんなやつ」とか
言いはじめる。

でも、とにかく「空っぽ」、ではない。
買い物だっていっしょに行くかも、な、
これからも、

子どもたちよりも、ずっと長い時間を

あなたと過ごす（はず）な、夫くん。

「あ、この人がいたんだった」ですよね～。

幸い、二人には時間がある。
だって、家族全員が家にいるより、

家事の量だって激減してますから。
夫くんはもしかしたら定年退職しているかも！？

だから、これから、
子どもたちが家にいた時にはできなかったことが、
「この人」といっしょに
できてしまうじゃあーりませんか！

50代で空の巣症候群からの脱出方法

私も、あなたと同じように
子育てには心血をそそぎました。

毎日毎日、ウットォシイ と
思っていた子どもたちでも、

自分のまわりからいなくなると

とたんに、さみしーくなります。

そのさみしさは、
私の場合、
子どもが家からいなくなってすぐ
襲ってきたのではありませんでした。

娘の時は、
大学に送り出した後しばらくして。

服や雑貨のショッピングに行かなくちゃ、
となった時。

そんな時はすぐに「私も行く～」って
ついてきてくれた娘。

その子がいない、という事実にしばし......、
ぼうぜん。

そして涙がツ～ッとなりました。

息子の時も、入寮のバタバタが終わって
しばらくしてから。

どうしても、
ご飯をたくさん作りすぎてしまって、
「やっちゃった」となった時。

「アイツ、いないから
また残っちゃった💦」
と残ったおかずをながめて、
涙がツ～ッ。

砂漠でひとり風に吹かれているような
さみしさ。

この間まで自分のそばにいた宝物が、
遠くに行ってしまって、
すぐに見れない・触れない

心細さ。

理にかなってはいないけれど、
なんとなく置いてけぼりになったような
ちょっとした悔しさ？

自分ではどうしようもないからね、

こればかりは仕方がない。

仕方がないから、

自分で行動パターンをかえていくしかない。
買い物は一人でも行けるんだし、
ご飯を作るときは、
食料を買う時から気をつければいい。

そんなふうな、自分の行動の
見直しが必要でした。

あなたが何か

ツライな、さみしいな、という状況にいる時。

解決のためには

自分の行動を見直せると

いいかもしれません。

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行動パターンは４つ。

解放タイプ

受け取りタイプ

法則タイプ

理想タイプ

あなたの行動は何タイプ？

よかったらやってみてね～💕

アラ還夫婦が心地よく暮らすための鉄則３つ

先に書いたようには

「アラ還暦で空の巣」は
人生の終わりではありません。

人生100年時代の輝かしい後半を
いっしょに生きていく人がいる。

その人とずっと心地よい暮らしをしていくためには、

夫婦二人で行動できることをみつける
でも、
二人が各自の時間をもつのを大切にする
おたがいに物事を決めつけずに柔軟な思考をキープする

目新しくもないけれど、
そういう小さな工夫が大切だと思う。

今のあなたは、
きっとまだ『次のステージ』の入り口に立っているだけ。

そして、そして、
あなたが思うよりもずっとすぐに、
いっしょに買い物に行きたい娘や、
あなたの作ったご飯が恋しい息子が
家にあそびに帰ってくるよ！

そのころには、もしかしたら
家族がふえてるかもしれないし🥰。
ちっちゃな孫がふえたりしたら、
またあなたはいきなり
忙しくなっちゃうかも。

実はわたしたち、
まだまだ油断ならない、
人生の終わりなんて到底いえない
お年頃✨なの～♪

今日もあなたらしい１日を。

Have a great day♡

Love you all.

🌈魔法の自分ケア🌈
カラになった巣を夫と自分のために
快適な場所にととのえること
それがこれからの楽しみなんじゃない

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空の巣症候群は怖くない アラ還夫婦で始める第2の人生

空の巣症候群は怖くない　アラ還夫婦で始める第2の人生