あなたの疲労感には理由があります。
そして、その疲れの奥には、
ずっと見つめてもらいたかった
「本当のあなたの氣持ち」があるはずです。

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ぜひやってみてね💕

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～心と体のWしんどいにさよなら～

心と体のWしんどい解消の専門家
あきやましずえです。

とつぜんですが、あなたの

人生で一番大切なことは何ですか？

この問いが、ある日ふっと心にうかんで、
それからずっとぐるぐるぐるぐる
私の中を回り続けています。

あなたはいかがですか？
すぐに答えが浮かびますか？

🌵人生で一番長いお付き合いをしている人、それは…

考えてみると、

私の人生で一番長くお付き合いしている人って、

実は、

「自分」

なんですよね。

母親から生まれおちて、

ハタ、と気がついた時から、私は私。

これからもずっと、

最期まで一緒にいるのは自分自身です。

なのに、どうして私たちは

自分のことをあとまわしにしてしまうのでしょう？

家族のため、

仕事のため、

まわりの人のため......、

気がつけば、自分のことは一番最後。

そんな毎日を送ってきませんでしたか？

🌵60代だからこそ見えてきた「幸せの定義」

私の人生の目的は、幸せに過ごすこと。

私も、家族も、住んでいる街も、

日本全体も、

果ては地球まるごと

〜銀河系すべてが幸せになること。

壮大すぎる？そんなことありません。

まずは自分から始めれば良い、ということ。

50代、60代になると、

どうしても身についてしまった固定概念や、

体にたまった余分なもの

（そう、あの脂肪のことです......）

がありますよね。

でも大丈夫。

この年齢だからこそ、

不要なものをそぎ落として、

身軽になって頭を爽快にできるんです。

若い頃には気づけなかった、

本当に大切なものが見えてくる年代なの。

🌵史上最高の「自分ファースト」とは

私は、私が好き💖

自信のない私も、

すぐ人をうらやましがってしまう私も、

いっこうに体重が減らない私も、

全部ひっくるめて私。

完璧じゃない自分も、

弱い部分がある自分も、

まるごと愛すべき存在です。

これって、

史上最高の「自分ファースト」

だと思いませんか？

自分ファーストというと、

わがままとか自己中心ではありません。
ただ、ふつうに自分を大切にするということ。

🌵自己肯定感は60代からでも育てられる

「もう60代だから今さら…」

なんて思わないでください。

自己肯定感に年齢制限はありません。

ぎゃくに、人生経験を積んだ今だからこそ、

自分の価値を正しく理解できるのです。

今まで頑張ってきた自分をしっかりみとめてあげて。
完璧でなくても、
失敗だらけでも、
それが等身大の自分。

その自分を好きでいることが、
これからの人生を輝かせる一番の秘訣です。

自信のない私も

すぐうらやましがる私も

いっこうに体重が減らない私も

みんなひっくるめて私。

私は私の道を行く🎶

🌵人生後半戦を自分らしく歩むために

子育てが一段落した人、

仕事で一区切りついた人、

それぞれのステージにいる

50代〜60代の女性たち。

これからの人生は、

もっと自分らしく、

もっと自由に歩んでいけるはずです。

他人の目を気にしすぎないで。

周囲と比較して落ち込む必要もありません。

あなたが、あなた自身を好きでいること。

それは、

決してわがままでも自己中心的でもなくて。

それは、

あなたの人生を豊かにし、

まわりの人も幸せにする、

ワンダフルな生き方なのです。

アラ還暦の今だからこそ、

自分を大切にする時間を持ちませんか？

鏡を見て、「今日もお疲れさま」と

自分に声をかけてみませんか？

あなたという存在は、

この世にたった一つしかない、

かけがえのない宝物。

その事実を、どうか忘れないでくださいね。

今日も明日も、

あなたがあなたらしく、

そして幸せでありますように💖

🍀参考記事
【アラ還】専業主婦の自分時間をみつけ方
アラ還専業主婦が直面する「3大あるある」をのりこえる方法
60代「幸せホルモン」の減退がひきおこすシニア鬱にならないために

🌵あなたの「しんどい」の原因、一緒に見つけませんか？

「自分ファーストで、

不調解消の第一歩」

✓ 病院では「異常なし」と言われるけど、でもつらい

✓ 薬を飲んでも根本的に良くならない

✓ 「年のせい」と諦めたくない

✓ もっと元気に毎日を過ごしたい

そんなあなたの気持ちに寄り添って、

60分間じっくりと

お話を聞かせていただくセッション

開催中です。

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あなたが、

あなたらしい

軽やかな毎日🌿

あなたらしい

しあわせな毎日🌿を

すごされますように。

最後まで読んでくださって、

ありがとうございました💕

🌿もうそろそろ、「わたし優先」でもバチは当たりません。

今日もあなたらしい１日を。

Have a great day♡

Love you all.

🌈魔法の自分ケア🌈

あなたが、あなた自身を好きでいる、

それは史上最高の

自分ファーストだ！！

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診断を通して

「あ、私、もっと自分に優しくしていいんだ」って

気づいてもらえたら嬉しいです。

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人生最高の相棒は「自分」〜アラ還だから気づいた、自分ファーストの幸せ論〜