ご覧いただきありがとうございます。
メガネモチノウオと申します
(･･長くてすみません
)
別名は ナポレオンフィッシュ。
きもカワイイお顔のお魚です🐟
お気軽にナポと呼んでやってください。
出産から海に帰れないダイバーです。
（‥もはやダイバーではない）
通称ナポです！
🌺2022秋から
親世代から引き継いだお家を
住友林業さんにて建替🏠
🌺2023年夏目前
引き渡しand引越🚚
《ナポ家》
アラフィフ同い年夫婦
(共働き）
＋
中学生・小学
こんばんは
月曜日ですね。
月曜日特有の疲れってありません？
お疲れ様でした。
先々週からの頭痛と耳痛は
なんとか週末までには落ち着いて。
ちょっと穏やかな休日を過ごせました。
ほんとご心配ありがとうございます
実は。
弟がカイロプラティックのお店を
しておりまして。
なんかあると片道６０分をかけて
見てもらいに行きます
ただ。
保険診療ではないので。
なかなかの額ではありますし。
すぐには効果出ないし。
巷のマッサージのように
施術が気持ちがイイというわけでは
ないので本当に弟が必要なお客様が
来てくれているお店な気がします
今回は体のバランスを見て
足首と股関節、首や肋骨あたりの
バランスとってもらいました。
バランスの施術より。
どこが悪いかの見極めみたいな方が
長いこともあります。
そして気になる原因は。
もともと私。
呼吸をするのが下手なんだそうで
いうならば酸欠状態と呼吸に使う筋力不足に
とうとう体が音を上げた結果なんだって。
じゃ今まで痛くならなかったのは
何故かというと筋力や他の機能が
その無理をしてる部分をカバーしてて。
それが歳で衰えて元気がなくなり。
結果カバーしきれず溢れ出たとか。
ようは。
歳ってこと～
(認めたくいないけど）。
ただ。
歳で済ますと悪化と老化の一途しかない。
ってことで、とにかく弟先生からは
事ある毎に深呼吸を指導されました
そして水分の接種と湯船に１０分つかる。
そして野菜とタンパク質を意識して摂ること。
特にタンパク質は不足しがちだし
青魚を取るようサバ缶を勧められた。
目下サバ缶のアレンジを模索中です
取り合えず。
深呼吸とお風呂につかるのですぐ効果が
出たのでオススメします。。
因みに耳の痛み。
首から上の痛みは脳の方で感じる
ようになってて。
時々勘違いな感じで違うところが
痛むようで。
これは痛む側の目をひたすらウィンクして
治りました(人体は不思議
)
栄養はなるべく食べ物でとる。
野菜ジュースはお勧めしないとか。
グミはおやつにはあかんとか。
いつも辛めの指導をもらいます。
そんな弟のお家は米は農家さんから
もみ殻付きで購入して。
自宅で７分づきで精米してたり。
ヨーグルトだけだなく納豆まで手作り。
食にかける熱意が半端ありません。
でもそれが体をつくるホントの基本だから
なんだろうなあ。。。
とか思うけど。
姉はさすがについていくことは叶わず
なので不調になっては
お世話になっております
体のことは弟に。
住まいのことは私が。
結構バランスいいかも
そんな弟のお家はいろいろあって
叔母から引き継いだ鉄筋コンクリートのお屋敷。
４0ウン年モノの建物で。
叔母が住んでる頃にお風呂とキッチンは
私の会社でリフォームしてて。
少しずつ内装をなおしたりキレイにしてる途中。
今は給湯器をの取り換えを検討中。
丁度助成金のもらえる機種もあるし
光熱費シュミレーションをお願いされてます。
今のところ。
現状の後継機種のエコジョーズタイプの
給湯暖房機(床暖などの動力付き）か
マイホームカテではおなじみの
電気を発電するエネファーム。
そしてエコキュートとガスふろ給湯器の
合わせ技ハイブリッド給湯機を検討中。
また試算が出たらこちらでもご紹介しますね！
余談ですけど。
弟のお店。
小さなお客様も多いようです。
良く転ぶ。
良く捻挫する。
体が硬いとか。
子供の間は筋肉の未発達もあって
うまく身体も使えないようで。
それを補うトレーニングとかも
指導するんだそうです。
子供ちゃんで気になるような事が
あったら。
予防的にそういう所にお世話になるのも
ひとつの手かもってお話でした。
我が家の子供達も小さな頃から時々
見てもらってます。
弟から貰った結婚祝い
やっと飾れました
サバ缶といえばカルディ⁉️
近場の温泉で買った山椒サバ缶が
美味しかったけどなかなか通販では
見つからない‥
