この数日
ルンバウォーク
YouTube動画👀 👀 言葉👂️ 模倣🥶🕺 🖊️記録
シャドウ🕺 楽しんでいました
何か変 🤯
ママが元気に
咳は出るが 体温計３６・2度 平熱
ルンバウォーク どうだ〜🤗
見てもらう
反応は
ಠ︵ಠʕ´• ᴥ•̥`ʔ??
組んでもらう
1 ２ ３ ４１ ２ ３ ４１。。。
反応は
(⑉⊙ȏ⊙)(ﾉﾟ0ﾟ)ﾉ~???? う〜ん(ﾉ°_o)ﾉ⌒┫ ┻ ┣ ┳(ﾉ≧∇≦)ﾉ ﾐ ┻━┻
一言
何が変わったの
😮💨音があってない🙅
ラテンはどうでもいいの
スタンダード
に集中しなさい
ハイッ。。。
ラテン ストップ
ボディ ハンド
ホールドの確認 して
そして ナチュラルスピンターン
風邪悪化させて
土曜日から７日間 ダンスなし
ラテンは
即
諦め ハヤッ
諦めていません (^_-)-☆
時折 取り出して 見直せるように
ブログに記録して
ダンスパーティで
踊れるステップ増やせる 動画検索
ブログに書き留め
真夜中 コツコツと(^_-)-☆
ルンバウォークのコツ
上達しない５つの理由
１姿勢を保つ筋力がない
２フットワーク ウエイト移動を理解出来ない
３ボディを使う順番を理解していない
４重心移動を理解していない
５ヒップアクションをやりすぎてる
ヒント
最重要 スタンダードにも通じること
🔴🔴前傾姿勢 を作る 維持する
①前傾姿勢はラテンの基本姿勢
胸を前に付き出し背中を返らせる
ストレッチ方法は爺さんには無理
努力はする
前傾姿勢で前後 ３６０度の方向にも 動けるように頑張れ かな
足首 ヒザ 股関節 全ての関節を滑らかに
効果 股関節が動くようになる
○🙆♂️鳩尾から下が分離されて動きやすい
ヒップ(骨盤)を8の字に動かしやすい
🔴
良く指導あり
相反するような言葉
②身体をバラバラに使いなさい
一つにまとめて使いなさい
両立させるには
各身体の各パーツが独立しつつも繋がっている状態を目指す
⭕️🔴
逆方向に使う
⭕️アームとボディの繋がり
肩アームと胸は 逆方向に使われる
⭕️肩甲骨と骨盤の繋がり
肩甲骨と骨盤を 逆方向に使うことでバランス
骨盤の動い脚がフォローされる
🔴🔴対角線の繋がりを意識
ウンウン イメージはわかる
ヒップを動かして
脚も動いてくれるようになると踊りやすくなる らしい
いよいよ 筋肉を使う
③内転筋と外転筋を使い分ける
🙄🤯
③④⑤は時間かかりそうですわ
④ハムストリングスと腸腰筋を使いわける
だったか定かではない
⑤ヒップの動きと重心移動の関係 
◯ヒップアクションは重心移動に使うことの方が多い
言葉で 受け取りました(^_-)-☆ ヽ(^o^)丿
基本の３種類のムーブメント
チンプンカンプン 🙅♂️
上級者
用語か
チンプンカンプン(笑)
いつかはチャレンジ
初心者には プロのコーチャーがいないと無理
１，ヒップスィング
２，ビップツイストヒップコントラクション ベルブィドゴシュチュック ティルト アクション😅🙄
３ヒップコントラクション
３種類の動きを組み合わせて
８の字 ヒップロールに応用 ですって
