６月15日16 家に閉じこもって 妄想中
いただいた 園芸種のカンナの花
満開となりました
これは原種 の カンナ
ブーゲンビリアも満開？
赤いのは 花でなく「ほう」というらしい 。花の「がく」みたいなもの？
中に 白プラス黄 の 小さな花
赤いカンナをボ～ッとみながら
レッスンの復習
あ～だこうだ
至福のひと時です
自分用 ダンステクニック(^^♪
回転椅子に座り
背中を壁に押し付けるように
背中にまわしたゴムチューブ
背中で伸ばすイメージ
チューブを感じる
外して 同じイメージで
背中で 骨盤にで お尻へ圧 
右背中 左背中で 交互にプレス意識
いつのまにか お腹で
お尻を動かしている ！
右お尻 左お尻に交互に圧 意識
回転椅子が 右 左 と動く
視点は変えない
カンナを みたまま
背中に集中して瞑想 思う心
背中全体で音
肩甲骨 交互に 右 左 右・
肩甲骨と音 交互に １・２・・
肩甲骨を下に 交互に落とす
肩甲骨を交互に挟むように
肩甲骨を交互に前に・・
座ったまま と 立った場合との違い
確認 
そして
下半身
股関節の使い方を加味
①曲げる②伸ばす③回す 
上半身
肩甲骨と肘をつなげて
肘は前 背中は後ろ
は
ママ相手に 我が家での 実践テスト
協力してもらえることに感謝
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
そして いつものように 
意見が一致したこと 
明日 プラッツ練習場へ行こう
