朝 起き掛けの アイスコーヒー 1杯
夫婦とも カフェイン中毒
外出用
まとめ買い 大ボトルで スポーツ飲料 コーラ
５００Lに詰め替えて 携帯 コスト 三分の一
一日のルーティン
起き掛けの一パイ
コーヒー
朝食
ご飯の時は 麦茶 か 抹茶
パンの時は アイスコーヒー
午前中
庭作業のあと 冷たい麦茶 ウマ～
合間に アイスコーヒー
コーラ シュワ~
お昼
麦茶 メイン・
ざるそば そうめんの時は アイス緑茶
口寂しい時 小腹すいた時
麦茶
庭 掃除 DIYなど 体動かしたときは
麦茶
5時頃 ダンスボディ合わせ ルーティンかな～
各自の課題の確認 レッスン内容の確認
夫婦の会話 喧嘩の時間（笑）
汗流して・・体幹作るだけで 汗がでる
室内28℃に調整
麦茶
夕食
麦茶 たまに アイス抹茶
後は アイスコーヒー がメインに 寝る前に 何故かコーヒー
外出時
練習 レッスン時は
５００Lボトルに詰め替えたスポーツ飲料
麦茶
それと 牛乳 スムジー は常備 合間に
麦茶 がなくなる時期になると変わります
ホットコーヒー ホット緑茶
残り物の麦茶を たまに お茶替わり
一日に 何杯飲んでいるのだろうか
夜 のトイレ 頻尿
何回！ 睡眠不足になりそうです
