１２月となりました
今年最後の月
当たり前 か
早いものですね
来年こそは 収束できるかな～
と 思いきや
オミクロン株が
世の中 大騒動
国の動きも 迅速
情報に 
デルタ株 日本は
収束しつつある
日本だけ！！ 理由はわからないらしい
東洋人の体質？ お隣の韓国は 
日本人 誇るべき
忘年会 新年会 どうなるかな～
飲めない私は コーラ
×５杯 頑張るぞ～
突然現れた２年前の１２月２９日のブログ
懐かしぃ～
一人 ニヤニヤ (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
ママが どうしたの？
２年前 の自分のブログ で （ ＾ω＾）・・・ 朝の会話(^^♪
１年間習っていたピラティスの超基礎を
サークルで２０分ほど請われて指導していた時のブログ
足を並行に 真っすぐ指を同じ方向に ・・これさえも伝わらない
毎週同じことを 繰り返す・・・１年間
もう皆さま忘れているでしょうね
この時
いかに 伝えることの難しさ
学んだような気がします
ピラティスで
己の🦴 筋肉 呼吸法
思うこと の大切さ
学んだ時期
一緒に学んだはずの ママさん
いまだに 腰椎 胸椎 など言葉 ？？
尾骶骨 恥骨はわかる
仙骨ってどこ？
触ってあげて ここ
自分で触ってみて ・・そこは腰椎なの
コーチから 仙骨入れろ
と言われて
腹が出てる！ 原因 は仙骨の上を押しつけている
ママには 絶対的自信 尾骶骨を入れろのほうが
それでよし
そっくり返るなは尾骶骨を後ろ側上に～で反応
何故かというと 尾骶骨が
しっぽが残っている？猿の尻尾
突起があり 良く ぶつける そうです
痛いのよ
そういえば
１か月前 何かの拍子で お尻からヒックり返ったとき
尾骶骨打って１週間 鈍痛・座りにくそうでした
話 戻して・・・
聞く 見る 思う 真似る 動かす
できるできないではない
まず思う やろうとする ことが大切
でもね 思っても なかなかうまくいかない のが現実です
どこの🦴骨を動かしているか どの
筋肉で
そこをどのように
コントロールするか
細かいことを 学習して 継続して 訓練されているのが プロでしょうね
若手現役プロ
両名とも専門用語 で話してた ここは外旋・外旋 ここは回外・回内 筋肉名 ・・・
２年前 ２０１９年サークルのブログ
ピラティス 風景 サークル新ステップに翻弄 
そうだった 今は全く使っていない
２０２０年 去年の１２月ブログ 見てみるかな～ 覚えていない
新しい葉が出てきました 大きな葉の 幹のあたり いつの間にかニョキ
バランス的にハテサテ どんな位置 広がるのかな
