先日、休みの日にたまたまつけていたＴＶに“永井 大”が出ていました
番組を見るともなしに見ていたら、視聴者からの質問で
「体型を維持する上でやっていることはありますか？」
と言う質問がありました。
すると、永井 大は
『全ての動作などに意識を持つこと』
と言っていました。
例えば、何気なく座っている時でも、何も考えずに座っていれば自然と身体は楽な体勢を取ろうとしていろんなところがだらしなくなってくるけど“今、この体勢を取ることでここの筋肉を使っているんだ”って意識することによって自然と身体が緊張をしてピッとした体勢を維持することが出来るっていうこと。。。
で、実際に意識して体制をとることを試してみました
そしたら、、、
ホント、うそみたいに身体が緊張して普通に座っているだけの体勢や、立っているだけの体勢でも筋肉が使われているのが分かる！！
なんか、筋肉をいつも以上に使っている感じ
だけど、ちょっと油断をするとすぐに、普段のだらけ意識が顔を出して無意識に楽な体勢を取ろうとしてしまう
それでも、めげずに気が付いた時には筋肉を意識して体勢を維持しようとした今日はいつもよりも筋肉を使った感じがしました。
でも、これって体勢だけのことじゃないんだよな きっと。。。
仕事でも何でも、ただ、何も考えずにだらだらやっていたり、何をやっているのかわからずに言われた通りのことだけをやっていると自分の身には付かないで時間を無駄にしちゃうことが多いけど“これは、どういう作業なんだろう？”とか“これをすることによってどんな意味があるんだろう”って常に意識をすることによって何も考えずにやっていたことの関連性や必要性に気づくことが出来てより早く仕事を吸収することが出来るんだろうと思う
春です
４月から新入社員も入ってきて新たな風が吹き込むこの季節<
社会人になって慣れきってしまった仕事とかでも、改めて意識して見直してより、効率よくかつ意味のある仕事に変えるにはいい機会かもしれませんね