心の底から子どもも自分も
抱きしめられるママをサポートする
藤田えいこです
春休みもあっという間に終わり
いよいよ新しい学年に！
環境が変わる時期になりましたね〜
子ども達の新しい学校の
学用品を揃えながら
期待と不安が入り混じってます
我が家は
上の子→中学入学（支援級）
下の子→新四年生・支援級から支援学校へ転学色んな感情が揺れ動きやすい
時期だなぁと感じています
きっと、世の中のママたちは
多かれ少なかれきっと
同じような気持ちではないかと
そこで、少しでも
新学期の不安を減らせる
ある方法を書きますね
ご参考になれば幸いです
それは
『心配事の97%は
実際には起きない』
と言うこと
シンシナティ大学・ロバートリーヒ
『不安な心の癒し方』より実際に研究結果あり
まだ何も起きてないのに
不安を感じてしまうことって
誰しもあると思います
これは人だから当然のこと
でも、ちょっと待って！
実際に、何もまだ起きてないのに
不安なことや
心配事を
永遠に頭の中を
ぐるぐるぐるぐる
その心配事が97%も
実際に起きないのならば
今のそのエネルギーは
かなりもったいない
取り越し苦労に
心配になっちゃうのも
わかるのですけどね
わたしも心配性だから
でも。
過去と今は違う
状況も変わっていて
人も成長しているという事
なので、過去のことと
紐付けてあれこれ
心配しまくるのは
疲れちゃうから
やめちゃおう
それでも心配だったら
自分の気持ちに
自分で共感し
『心配になっちゃうよね』って
寄り添おう
そして仕上げに
『でも、その心配事は
絶対に起きるの？』と
自分に聴いてみて
揺れ動く時期だからこそ
自分のココロを丁寧にみつめ
扱っていけたらいいですね
それが、子ども達を
良き方向に導くことにも
繋がるから
今日も一日お疲れ様でした
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