子どもの発達インストラクター
ヨガ講師・看護師の藤田えいこです
自粛期間からはじめた
オンラインヨガレッスン
有料レッスンになっても
利用して頂き・・・
感謝です
現在行っている
オンラインヨガレッスンは
事前カウンセリングシートに
基づいて
「その方に合ったレッスンを
組み立ててじっくり」
60分間行います
レッスン後にはメールにて
体調を整えるプチアドバイスも
させていただいています
ご感想を頂いたkさまに
承諾を得たので
掲載させてもらいますね
だいぶ日が経ってしまった
ここから↓
えいこさん
今日はありがとうございました！！
とっても、心地よかったです♡
早速ですが、感想を送りますね。
体のいろんな部分に気持ちを向ける事で
ないがしろにしてしまう
『ほんのり痛い・重い』という事を
改めて感じることができました。
身体を動かしていく中で
このくらいだとちょうど
いいんだと思うことができました。
えいこさんのナビゲートする
声がとても心地よくて
自分の体と
こうしたいなどの気持ちが
一致するような感覚になると思いました。
そして、肩周りから首にかけて
とっても楽になりました。
どうしても、前かがみに
なりがちなんだなと感じたり
身を固くしながら、パソコンに
向かっているんだな
左右のバランスもどっちかに
頼ってるんだな、なんて気づきも
たくさんありました。
下半身も、久しぶりの
心地よい疲労感で
このところ
眠りが浅かったのですが
よく眠れるんじゃないかと
今からワクワクしております。
以上です。ホントに、ありがと～♡
ここまで
Kさま、ありがとうございます
事前カウンセリングシートで
『結構身体を動かしたい』
と書いてくださったので
結構動きましたよ
椅子ヨガだけだと
上半身メインになりがちなので
立位の動きも沢山取り入れました～
太陽礼拝からのヒップオープン
そして、椅子のポーズや
チャレンジポーズまで
写真がなくて残念～
Kさま、最後までよく動けてました！
そして、呼吸法や瞑想まで
「自分の身体の声を聴き
そして向き合う」
本当に大切なことですよね
現代人は
コロナの影響を誰しも受けてます
ダイレクトでなくても
間接的に、身体や心に・・・
プチ不調のうちにしっかりケアすれば
大病は避けることが出来るし
何より、ママは家族の太陽の役目と
されることが多いですよね
太陽でいれるように
もちろん時には、雨になってもいいし
雷になってもいいと思いますがw
ご自宅で出来るケアで
元気で、ご機嫌なママが
増えるといいなと思っています
・・
公式LINEご登録の方優先的に
あなたにピッタリなヨガを
その他の提供中のメニューは