子どもの発達インストラクター
ヨガ講師・看護師の藤田えいこです
最近、遠方の方との
椅子ヨガレッスンが続いてます！
文明の力に感謝
ご感想シェアさせて頂きますね
まず、愛知にお住いのmayさん♡
同じ発達凸凹インストラクターです！
①椅子ヨガベーシックを受けて
よかった点を教えてください
最初と最後にしっかりと
自分を内観する時間が
持ててよかった。
落ち着いた気持ちになりました。
②変化があったら教えてください
気持ちの面で心が穏やかになりました。
③気に入ったポーズが
あったら教えてください
普段、縮んでいると感じる
あばらが伸びたので
手を挙げて横に倒す
ポーズが良かったです
④その他、ご自由に感想をお書きください
椅子ヨガって簡単なものかなと
思っていましたが、しっかり伸ばせて
心も落ちつけることができて
とても良かったです
転記ここまで
・・
mayさん、ありがとうございました！
内観の時間で、気持ちが落ち着いた
とのことでよかったです～
普段は、意識しないとなかなか
内観の時間って取りづらいんですよね！
息子くん、最後登場してくれて
嬉しかったです♡可愛いかった～
お次は静岡にお住いの
今回はお友達をお誘い頂き
グループレッスンでした
ご感想
↓↓↓
思いっきり深呼吸して
気持ち良かった！！
前回よりもリラックスできて
ホント心身共に清々しい気持ちに
なりました。友達とも数ヶ月ぶりに
画面越しに再会できて、同じ時間を
共有でき嬉しかったです。
思いきって誘ってよかった♡
動画プレゼントを見て、肩こりの
セルフケアをするようになってから
かなり改善されています。
えいこさんの話を聞いて
足の疲れは腰からきているん
だろうなぁ・・・と
思い当たるところがありました。
・腰をひねって体を
後ろまで伸ばすポーズ
・太ももとふくらはぎを伸ばすポーズ
が、今日はとっても身体が喜び
心地良かったです。次は
アドバンスにも参加したいです。
転記ここまで
・・
スィートレモンさん
ありがとうございます♡
今回は2回目で、慣れていたのと
ご友人とのご参加だったので
リラックスして、より深い呼吸が
出来たのかもしれませんね！
アドバンスも是非に♡
素敵なご縁を繋いで頂き
ありがとうございます
そして、Aさん♡
同じく静岡にお住いで
スィートレモンさんのご友人です
↓↓↓
①椅子ヨガベーシックを受けて
良かったことがあれば教えてください
呼吸の大切さを通して
身体と会話が出来たように感じます
②身体と心に変化が
あったら教えてください
身体の中にたっぷり酸素が
入ってきた感じです。
ヨガと思うと構えてしまって
いましたが、出来ることの
楽しさを感じました。
ヨガ後の、体が軽く感じただけでなく
心も軽くなり前向きな思考に
なれたように感じます
③好きなポーズを教えてください
指を組んで上に伸ばした後に
手を枕にし、その後また伸ばし
身体全体の息を吐き出して
猫のようなポーズになったのが
すごく気持ち良かったです
④ご自由に、ご感想をお書きください
zoomということで、ちょっと
ドキドキして、ちゃんと繋がるかなぁ
と心配しましたが、参加するだけなら
アプリをインストールするだけ。
参加を押して、パスワードを入れる
だけとは、すごく簡単でした。
すごく世界が広がりました。
映像も動く姿がスムーズに
見れて分かりやすかったです
転記ここまで
・・
Aさん、ありがとうございました♡
｢世界が広がった｣と言ってくださり
本当に嬉しいです。そして
｢呼吸の大切さを通して、
身体と会話ができた｣とは 本当に
素晴らしいです！是非、その感覚を
日常に生かせて頂けたらと思います♡
今月も、｢zoomで椅子ヨガして
スッキリしちゃおう♡｣に
ご参加頂いた皆さん
本当にありがとうございました
プレゼント企画として
この3ヶ月間夢中で
やらせて頂いたレッスンでしたが
わたしが受け取ったことは
とても大きいです
皆さんが
｢日常では、どんな悩みを抱えていて
体にはどんな症状があるのか？｣
・肩こりの方がとーっても多いこと！
・不安感やイライラの
感情の扱いに困っている方も多い～！
時代の流れも大きく関わっていますよね
貴重な貴重な生の声を
たくさん伺わせて頂きました
今後のレッスンに生かし
更に皆さんのお役に
立てることを
考えていきたいと思います
3ヶ月間ありがとうございました
ひとまず、《特別応援企画》は
終りますが、また何か企画しますね！
今後のプレゼント企画や
お役立ち情報は
LINE@から発信しています！
是非、お友達になってくださいね♡
ちなみに、友だち限定で｢肩こり｣に
効くヨガを動画プレゼント中！
｢肩こり｣とメッセージくださいね
↓↓↓
今日も、皆さん1日お疲れ様でした
