子どもの発達インストラクター
ヨガ講師・看護師の藤田えいこです
今日もはりきって椅子ヨガを
zoomでマンツーマンセッション！
3人の方と楽しく椅子ヨガ
させて頂きました
早速ご感想をいただいたお2人を
紹介させて頂きますね～
まずトップバッターは
茅ヶ崎在住で同じ発達凸凹アカデミーの
インストラクターの同期
時折ムスコくんもさりげなーく
参加してくれました
ご自分の内側に集中しながら真剣に
ヨガしているのが画面の向こうから
伝わってきましたよ～
ご感想頂いたのでシェアしますね！
《 ご感想 》
①椅子ヨガの前と後で
変化したことがあれば
教えてください♡
↓↓↓
自宅にいるときはパソコンに
向かっていることが多くて、
動こう！と思わないとなかなか
動かないので良い機会でした！
いつも肩こりがひどくて、
肩まわりしか意識していなかったけど
腕をほぐす？ことも教えてもらえた
のでこれから気をつけようと思います😊
途中から体が温まる感じで
終わってから血行が
良くなった気がしました。
②自分の体と心で気付きが
あったら教えてください♡
↓↓↓
呼吸をこんなに意識したことがなくて
呼吸を意識すると自分自身に
向き合っているようで、自分だけの
時間を過ごせているような気がしました✨
目を瞑る時間がありましたが
えいこさんの声が心地良くて
安心出来ました♡
－転記以上－
途中、コメカミをぐりぐりと
マッサージするところで
zoomの画面が一次とまりw記念撮影w
コメカミぐりぐりが困ってる子みたいで
可愛いかった
「自分の呼吸を意識するだけで
自分に向き合ってる気がする♡」
って書いてくれた通り
まさしく本当で
呼吸に意識を向けるだけで
丁寧にグッと生きれる！
自分自身が喜びます
ご参加くださりありがとうございました～！
ちなみに、麻衣子さんが
zoom特別企画・無料で
おしゃべりできる企画をしてます
休校中のもやもやを
是非おしゃべりで解消しては
いかがでしょうか
・・
そしてお次は
2回目のご参加の
今回もムスコくん、静かに待っていて
くれた～
ありがとう～！
ありがとう～！2回目だけあって
動きと呼吸のリンクが
スムーズでしたよ
1回目の後からご自分で
椅子ヨガを少し日常に
取り入れて頂いたようで
行動力が素晴らしいです
《 ご感想 》
①椅子ヨガの前と後で
変化したことがあれば教えてください♡
↓↓↓
前回も感じたのですが
じんわり温かくなったのと
身体が軽くなったように感じました。
②自分の体と心で気付きが
あったら教えてください♡
↓↓↓
呼吸をしっかり意識して行うと
気持ちも落ち着くように思います。
体については、固さに左右差が
あることを再発見できました。
③その他、感想やご要望が
あったらお聞かせください♡
↓↓↓
家にいながらにして、ヨガのレッスン
が受けられて、とても素敵な企画
だなぁと思います✨
身体だけじゃなく、心にも響いて
とても心地良かったです。
ありがとうございました！
－転記以上－
「身体だけではなく、心にも響いた」
→本望です
インストラクター冥利に付きます
引き続き簡単な覚えている動きを
日常の生活に取り入れて継続して
頂けたら嬉しいです！
ご参加くださりありがとうございました
ちなみに、、
クマちゃんがちょこんと椅子に
座ってますが驚かないでくださいねw
皆さん今日も1日お疲れ様でした～
