こんにちは😃
いつもありがとう
ございます🙇♀️
NHK＂あさイチ＂
で、やっていた
『ふるふる運動』
【インスタよりお借りしました】
腕・足・お尻をふるふる…
写真のように
腕の骨を回すイメージで！
うつ伏せに寝転んで
お尻ふるふる…
背骨も気持ち良く🥰
座って足🦵もふるふる…
股関節も気持ち良く👍
＊興味のある方は
あさイチのホームページを
ご覧下さいね！
この運動は…
骨から血管を離して
血管を広げて
血流良くする運動らしく
やって見るべし☝️かな⁈
私
…
血流良くなった気が！
してます‼️
それから…
スマホのせいか⁉️
猫背が酷くなってる気が！
タケワキマリナさん…
この方のストレッチは
お勧め☝️
お天気が良くなれば
お散歩は、是非‼️
行きたいんです〜
続けなければ意味が無い⁉️
いやいや〜
家の中でもストレッチは
出来ますよー☝️って…
内科の先生に
言われちゃいました〜😅
頑張ろ〜💪
人に勧めてばかりじゃダメよね😓
今日のお天気は…晴れ☀️
今の気温は…10.4℃
いま、エアコン消してます👍
電気カーペットでOK🙆♀️
今日は、木曜日です！
息子夫婦と孫たち４人
いつも通りに
出掛けて行きました！
👍
①かいは
夕方から少年野球⚾️へ！
①かいは…
先日から、学校から
帰って来るのが遅く…
宿題がおろそかに！
音読をやって無いのに…やったと言い
勝手に記録欄に自分で保護者のサイン✍️を！
ママは…😡🤬😤
「宿題を
済ませないと野球⚾️
行かせません‼️💢」
下校時に…
友達と遊んでるらしい！😵
他にも
この理由で…
野球⚾️を休ませてる
お家もあるとか🫢
やる気あるのかねー⁉️☹️
旦那
「やる事やってから
遊びに行けー‼️
時間無いなら…
早く帰って来い‼️」
この先…心配だね☝️
＊息子の高校時代の
クラブの顧問の先生の
お通夜…
たくさんの方の
参列だったと…
ハンドボールに
携われていた方々…
息子の中学時代の先生方
後輩の人たちも…
息子の高校の前任の
小松工業の先輩方…
懐かしい顔ぶれが
たくさんだったと。
旦那も私も…
当時の思い出が
走馬灯のように…
奥さまや子供さんも
試合の日には応援に！
先生のご両親が
経営されてた旅館にも
生徒と一緒にお邪魔して。
遠征試合には…
息子たちは
先生の車に乗せてもらい
懐かしい思い出が…
先生…
ありがとうございました。
今日は、
保育園バス🚌見送り
すぐに！
お出かけしました🚙💨
銀行🏦まわり…
出金したり、入金したり🤭
旦那の
マイナンバーカード💳
電子申請の更新手続きに
市役所へ🚙💨
朝早いと、空いてます〜
市民課はねー👍
で！
イオンで買い物して…
やっぱり、ここが！
買い物しやす〜いわ😅
朝早いと
ここしか開いて無くて！
冷蔵庫の中には
野菜とお肉が無くて…
先日、洗面台の
蛇口🚰を修理して
水道屋さんに支払いを！
ふぅ〜😮💨やれやれ😥
＊昨日は…
千葉の義妹さんから
干魚が届きました！
私より、６歳上ですが…
空っぽの冷凍室に
ビッシリ収まりました‼️
鮭・鯵・鯖・金目鯛
ホッケに…
赤魚の酒粕漬けや
ブリの煮付け
(レンジでチン用)
息子夫婦にもお裾分けし
後日、娘も取りに来ると！
あとは
ママの実家にも
お裾分けするつもり…
我が家から
度々、お裾分けする物は無く😓
毎回、助かってます🙏
この干魚🐟…
私には
塩分が多い気がして…😢
工夫して頂いてまーす！
旦那は…
骨を取るのが面倒くさい‼️と😨
文句を言っては
いけません！😡
早速、昨日の夕飯に
赤魚の酒粕漬けを焼き
お皿に乗せてたら
①かい
「美味しそうやし…
いい匂いがしてるでー
ちょっと食べてもいい？」
「うまいわ😋」
そしたら…
ママ…
「かいが…
なんか…臭いがする！」
①かい…
「オレ…
婆ちゃんの魚食べてん！
うまかったー😋」
パパ…
「そんなに欲しけりゃ
婆ちゃんから
もらって来いや〜😁」
取りに来ました💨
私のが…
無くなりました！😰
孫のため〜☝️我慢！我慢！
最近…
ご飯🍚は無くなり
おかずまで
無くなり…
食べる物が減ります😓
しかし！
体重は減りませんが…⁉️
夕飯後に
なーんにも
ご飯とおかずが残らない😥
ここは動物園か⁉️
🐶🐱🐭🐵🐷🐻🐯🦁🐨
＊骨隆起って知ってますか？
こんなのが
お口の中にありませんか？
歯茎の前側の上に出る人も
おられます。
骨隆起…(こつりゅうき)
【記事お借りしました】
★一部分、ダブってしまいました🙏
テレビ📺で観て…
私も詳しく知りました。
私の口の中に
出来てるんです‼️
下側の左側の中に…
口腔外科の先生から
酷くなってきたら
「手術して取ります！」
よっぽど強い力で…
噛み締めてるんやで☝️
すでに！
歯根２本折れてます‼️
内科の先生から
血液検査で数値が
正常に落ち着くまで
歯を抜くのは
ストップ
と！
歯根折れた歯に
支障が出たら
歯の上の部分のみ
切り取ります！と。
今の状態で歯を抜き
菌が血液に入ると…
最悪の場合
命に関わる！らしく😰
私
「ギリギリまで
待ちます！」と返事！
ただ今、待機中☝️
いずれは
マウスピースが必要かな？
最近、寒い日が続き
日中でも
歯を食い縛ってるようで
歯茎が…浮いてる⁉️😨
早く暖かくなって〜🙏
笑顔で
楽しく
元気に
ぼちぼちやって
いきましょか〜
ケ・セラ・セラ