こんにちは ＾＾
本日もご訪問頂きありがとうございます ♩
昨夜更新した
早速たくさんの方にご覧頂き嬉しいです！！
みなさんそれぞれに食卓でできる工夫をされていてすごい ＾＾
先が見えない状態ですが、
『ウイルスに負けないぞ！』
という気持ちで、体に良いものを積極的に取り入れていきたいなと思っています。
さて、今週も始まりました！
今日の朝ごはん ♩
連日、塾がないことで就寝も早く、起床も早め。
朝、玄関の掃き掃除をして深呼吸 ＾＾
大きな反響があり嬉しかった記事！
すぐにできることばかりなので、是非やってみて下さい。
そこからみんなが寝静まっている中、ヨガマットを広げて15分だけヨガをします。
外に出て運動は自粛していますが、ヨガは
終わった時にはじんわり汗が出て、体もスッキリ！
よくご質問頂くヨガマット。
愛用しているものと同じものは完売していますが、こちらは同じ6mmのもの。
収納的にも、使用感も6mmが使いやすいと思います ＾＾
私はブラック。
以前は定期的に教室に通っていましたが、
今はユーチューブのヨガチャンネルを見ながら ＾＾
無料で楽しめるなんて最高です 笑
はじめはできないポーズも多いけど、毎日やっていると少しずつ出来るように・・・・
ダイエットにも、精神面のサポートにもなっている気がする。
朝ヨガからの朝食準備 ＾＾
気持ちもスッキリして、お腹も減ってベストコンディション 笑
今朝は長男のリクエストで作ったスイーツトースト ♩
りんごを使ったズボラトーストです！
【 今日の朝のせごはん 】
アップルカマンベールトースト
アップルパイが食べたいけど、作るのが面倒！
って時に、おやつとして食べている
包まないアップルパイ 笑
あれこれ食材をプラスして、最近のヒットだったカマンベールチーズをトッピングしたものを朝食に作りました ♩
材料（１人前）
● 食パン １枚
● りんご 1/4個
● カマンベールチーズ カットされたもの１個
● バター 10g
● マーガリン 適量
● グラニュー糖 ティースプーン半分程度
作り方
① りんごを薄切りにカットします。
（薄切りであればカット方法は自由に）
② 食パンにマーガリンを塗り、①を広げて置きます
③ カマンベールチーズを4等分にして②に乗せます
④ サイコロ状に小さくカットしたバターを③の上に散らします
⑤ グラニュー糖をかけてトースターで5分程度焼いて完成！！
りんごを食パンに乗せて焼くだけなのに、
口の中はまるでアップルパイ ♡
カマンベールチーズをプラスすることで、
一気にクリーミーでリッチな味わいに！！
シナモンパウダーを切らしていたので、省きましたが
グラニュー糖と一緒にかけるとさらにカフェ風になります ♩
息子たちも
「すっごく美味し〜！！もう１枚！！」
低いテンションで起きてきたけど、
すっかり元気になり、大満足な朝食だったようです 笑
おやつにもオススメなアップルパイ風ズボラトースト ♡
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