お年頃 tamaかあさん。
50になり
①お肉(タンパク質)を摂ること！
②毎日 20分は なんでも良いから
体を動かすようにしておりますの。
。
。最近は 暑すぎる為、、、
もっぱら お部屋で DVD 見ながら
dancing♪ or ヨガ♪ or ラジオ体操♪
昨夜は、、、久しぶりに ウォーキングしました。
意外にも
風が気持ちよかったよ♪〜〜♪
しかし 蚊に刺されまくり 
とても とても 痒いです。
そーいえば
更年期が 始まりかけた ときには
更年期が 始まりかけた ときには身体が冷え過ぎて (冷え更年期)
蚊にも刺されない年が３年程ありましたな(笑)
そう 最近 よく 受ける ご相談
「たまちゃん 更年期障害 ある？」
「うん あるよ〜〜」こちらについては また 改めて 書いていきます(笑)
今日もハッピーに♪
LOVE&PEACE