晩ご飯の仕込みしよっかなぁ～～♪
冷蔵庫開けたら
野菜室に かぼちゃが コロン
かぼちゃ
煮物？ サラダ？ スープ？
ん～～ん～～ん～～
そうだ！！かぼちゃぷりん！！にしよう
カラメル作って～～
砂糖48g 水大さじ2
耐熱皿 レンちん4分 様子見ながら プラス１分 少し早めに出すこと！！余熱でどんどん 焦げて行くから
気をつけましょう
気をつけましょう取り出したら 大さじ1の水を ジュー っといれまーす。
こしながら 型に流し入れて～～
天板にお湯をはって～～
い～～色
簡単出来上がり～～
tamaかあさん 思わず…
かぼちゃ5分 丸ごとレンちん 皮 種 捨てます。
身だけつぶして
卵２個と砂糖40g 混ぜて～～
バニラエッセンス と 無調整豆乳を入れて～～
こしながら 型に流し入れて～～
うちのガスオーブンでは 170度22分
うわーーー
tamaかあさん 思わず…
熱々 味見しちゃった
おいしい～～
幸せじゃ～～♪(*^^*)。。。
幸せじゃ～～♪(*^^*)。。。
今日も いい日になります様に☆
かぼちゃの栄養
カロテン ビタミンb c βカロテン カリウム
食物繊維も豊富で アンチエイジングに効果あり
LOVE&PEACE