一度、こちらを使ってトレーニングを受け
即、欲しくなりました。





ヒメトレ

坐骨が、、よく分かり！！

なんか、効きそうな～感じがします♪

というか、これを使わないと、よく
分からない
わたくし

一日5分 座るだけ。。
これなら出来る


イヤイヤ
これだけじゃ～～ダメよね！

有酸素運動も、、

って事で。。。

毎日、20分のウォーキング 始めました。

今までは、、まったりお散歩でしたが
今日からは
ウォーキング&軽いジョギング です！！

久しぶりに
気持ちいいーー汗をかきました

近所の小学生に、、
「tamaちゃん？ えらいね～」

って、褒められた
サンキューー


夜は
娘と、、教えてもらったステップで
音楽に合わせ ダンスしてーー
あぁー楽しやー

こりゃあ、明日は筋肉痛だな～(;^_^

love＆peace





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