今日は月3回の歌のレッスンでした。
オンラインなので
出来ることに制限があるものの
マスクなしで快適です。
先生と一緒に歌う時は
音のズレが生じるので
私の音はミュートされます。
（先生の方をミュートして
私の声を聴いてもらう時もあります。）
歌を習い始めて6年半経つけど
対面で通っていた頃は
だんだん声も大きく
音域も広く
腹圧も強くなってきて
歌うのが楽しくなってきてたけど
オンラインになって
少し歌いにくくなってきてました。
それは去年の10月から
パソコンやスマホに向かう時間が
それまでの何倍にも増えたことによる
眼精疲労や身体の強張り
運動不足による機能低下でした
ダイエット中に出来た散歩の習慣も
すっかり消え、旅行中以外は
あまり歩かない生活に逆戻り
今年2月から始めた
さとう式リンパケアのセルフケアも
ずーっと続けてた時は
調子良かったのに
3ヶ月サボったらまた絶不調に
近頃はまとめて眠れなくなってました。
先週から始めた呼吸法クラスが
とっても気持ち良かったので
自分で身体を動かしたり
呼吸法を1人でしたり
リンパケアを再開したら
ぐっすり眠れて
翌朝は絶好調！
一度やめたから
再開した時の身体の変化を強く感じます。
そして今日はよく声も出て
とても歌いやすかった
それはミュートのため
私の声を聴いていない先生でさえも
歌っている私を見て感じたそうです。
色んなことに興味を持つけど
途中で辞めることもよくある私を
残念に思っていたけれど
一度辞めても、自分に必要なら
自分責めをせず
また始めればいいだけでした
リバウンド気味のダイエットも
今度は無理せず
顔痩せしない程度に
やろうと思います！
身体が緩んだら
色々やる気が出てきた。
ほっとするって
大切ですね。
若い頃は無理が効いても
もう無理出来なくなってきた。
コレって逆に、年齢を重ねる
メリットの一つかもしれません。
読んでいただき
ありがとうございました。
素敵な夜をお過ごしください