しんしんと寒くなってきましたね。
アトピーおばちゃん…アラフィフ、小学生1年生からアトピー。20代で休職が必要なほどアトピーが爆発。
その後、脱ステロイド、自費の漢方治療をへて、今は保険診療でアトピーをコントロール中です。
アトピーおばちゃん、年末年始の暴飲暴食が、未だやめられず、
アトピーをひどくさせないために
1.寝不足にならない、夜12時までには寝る
2.牛乳を極力とらない
っていう、自分なりの課題を守れてません。
お正月休みで、生活時間がくるったのか、
夜、ダラダラとスマホがやめられません。
ゲームもせんのに、ゲーム実況のYouTubeを見まくってます。
で、寝不足→思ったほど、薬の効果がでず→アトピー悪化です。
そして、、牛乳も味を思いだしちゃうと、
正月が、終わってもやめられず、
ズルズル、ズルズル飲んじゃってます
こんな、スティックのコーヒーがやめられない。
私、これ系が大好きなんですが、
牛乳と砂糖のコラボレーションがダメなのか、
じゅくじゅくとした湿気のある、アトピーがでてくるんです。
特に年末、ステロイドでなおした、頭に
また、じゅくじゅくのアトピーがでてきて、
かさぶた、ふけがパラパラ落ちるので、
今、黒い服が着れません。
手のひらも切れてきて、水がしみて激痛です。
もう、年もあけて2週間。
そろそろ、節制していきます。