「3月21-23日 宿便を出そう合宿」にご参加予定のお客さまから
こんなご意見をいただきました
「２日間の断食は初めてで、すこし心配です…」
横山翼 断食リーダー
からの回答まずは心地よい形で続けてもらえるといいので、
食べるということも食べないことも心地よさを大切にしてください。
断食お一人でやると辛いので、
まずは少しずつ少食にしてもらったり、
負担のかかる肉食、揚げ物など控えていただいたり、
間食をやめていただくのが良いかと思います。
空腹感ではなく、空腹になって食べるという感覚を
味わってもらえると良いかと思います。
お腹がしっかり鳴ってからいただくようにすると変わるかと思います。
リーダーありがとうございます！
参加者さまのご不安が少しでもやわらぎますように
合宿のご案内記事はこちら♡【受付は2月末まで！】横山翼くんプロデュース★宿便を出そうの会