おはようございます。

先日紹介した作り置きのごはんです。

作り置きはやっぱり便利👍

これを↓食べやすく切って、野菜も添えて、

レンチンして温めるだけ。

簡単メインの作り置き

『簡単メインの作り置き』こんにちは今日は出かけていたので、帰宅してメイン料理の作り置きをしました。鶏もも肉と野菜の焼き浸しです。鶏肉の厚さを均等にして、フライパンに油をひかずに皮面か…

ameblo.mom

しっかり味が染み込んで、ご飯の進むメインになっていました。コツは焦げ目がつけて鶏肉も野菜も焼くことです。香ばしさが加わって美味しいですよ。

きのこ類もオススメです。

08/03 10:00 ～ 08/12 08:59

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他は、小松菜とちくわの胡麻和えと、

小松菜　1袋

ちくわ　2本

★しょうゆ　大さじ1

★砂糖　小さじ2

★白だし　小さじ1/2

★すりごま　大さじ2〜3

1・小松菜の根元を切り落として3cm長さに切る。耐熱容器に入れてふわっとラップをして、600Wで1分半分加熱する。レンジから取り出したら流水で冷やし、しっかり水分を絞る。ちくわは縦半分に切って斜め切りにしておく。

2・1を★で和えて出来上がり。

白だしを少し加えることで旨みがアップします。お好みで盛り付けた後に炒りごまもトッピングして下さい。

最後はキャベツとツナのマヨサラダでした。

こちらもキャベツをレンジで加熱して作っています。

加熱することでキャベツの甘みが増します。ツナ缶を加えてマヨネーズで和えて軽く塩こしょう、隠し味にしょうゆを少しだけ加えます。

（キャベツ1/4に対し、マヨネーズ大さじ2、塩こしょう少々、しょうゆ小さじ1です）

一気にご飯に合うサラダになりますよ。

ごちそうさまでした🙏

今日から始まる楽天お買い物マラソン。

お買い得品です。

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作り置きで昼ごはん