さて、今日は
罪悪感と自尊心の関係を
読み間違えると苦しいよー。
というお話しです。
自尊心って皆さん結構
使うフレーズですけども
ちょっと注意した方が良い
言葉でもあるんですね。
先日も、とあるネットの記事を見て
気になったのが
「罪悪感があるのは自尊心が低いから」
という文章・・・。
これなんか、ものすごく
もっともらしいですけどね。
もしも、ここでいう自尊心というのが
自分に自信を持つ。的なことだとしたら。
正反対なんですよ。
これは自尊心という言葉を
どのように認識しているか？
ということだったり
するんですけども。
ネットの記事を見た分には
おそらく「自分に自信を持つ」
それも「自分に出来ることを増やして」
その結果「自分に自信を持つ」ことが
自尊心をもつことである。と
いうようなお話だったんですよね。
ザックリ言うと
現状上手くできない自分に
罪悪感があります。
（もっと出来るようになって）
自尊心がもてれば罪悪感を
感じなくなると思います。
というような、お話ですね。
これはねー。逆です。
正反対です。
罪悪感というのは
出来るのにやっていない・・・。
と自分を責めるからこそ
もってしまう感情です。
もしもあなたが
待ち合わせに遅刻しそうな時
飛んで待ち合わせ場所に
行けないことに、罪悪感は
抱かないと思います。
だって飛べないんだもん。
仕方ない。と思えるでしょう。
では、走ろうと思えば
走れるのにもかかわらず
悠々と歩いて遅刻したら・・・。
罪悪感。感じる人も
いるかも知れませんね。
なぜなら、やろうと思えばできる。
という自信があるにもかかわらず
やらなかった。と思うからです。
もしも、あなたが
罪悪感を感じたくない！と
考えるのなら
とりあえず出来ることは
一生懸命やると良いです。
で、一生懸命やったにもかかわらず
出来ないことがあるのなら
「今の自分には出来ない」ということを
認めてみると良いと思います。
「一生懸命やったけど
今の私には出来ないの」
「ごめんね」
と、認めた後。なんらかの
策を考えてみると良いでしょう。
で、出来ない自分を
思い切って出した時。
それでも自分は自分として
変わらず存在していることを
出来ないことがあったとしても
自分の価値は変わらずにあるということを
しっかりと感じましょう。
実は、コレがもう１つの
「自尊心」だったりもします。
一生懸命何かをやり
出来たことに自信を持つことは
とても良いことです。
でも、色んなことが出来るようになることが
罪悪感を減らすこと。にはなりません。
一生懸命やっても
出来ないことがあると認める。
・・・ということが
罪悪感を減らすこともある。
ということですね。
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