７時過ぎに下妻のミカドさんに到着。
車を止めて早々に入口へ！！
「あれぁ、この音楽は・・・もしや？？？？」
体が自然に、乗ってくる！！
階段を上がりドアを開ける
なんと「J＆ＳＷＥＥＴ☆さん」が演奏している。
ミカドさんのこのパーティ、参加して良かった！！。
正直、他のバンドさんの生演奏のつもりでいた。
でもパートナーさんのお友達のスタッフさんのお誘いだから
参加するか・・・。
が、参加して正解！！。
まさかこの日『ジュン＆ルナ☆さん』に逢えるとは。
「J＆ＳＷＥＥＴ☆さん」の演奏全て踊ろうと意気込みはあるが、
体力が持たない。
踊り始めた曲がスローフォックストロット
準備運動も無しでぶっつけ本番。
最初は、ルンバが良いですね。
ルンバで体のストレッチをしてからがベスト。
最近、此所のホール踊り難くなっている。
初心者の方が増えた所為かも知れないが、考えられない所から湧いてくる？
流れが見えない方が多くなり、止まってしまうこと多々あり。
でもトライアルが終わり3ステージの頃には、半数以上の方がお帰りになり
踊り易くなりました。
３ステージは全て踊りましたが、疲れた！！。
「J＆ＳＷＥＥＴ☆さん」の演奏に酔って、陶酔して気持ち良い疲れ。
楽しかった。
パートナーさんが持って来た、お餅のかき揚げにリンゴが美味かった。
小腹が空いてきたこの時間、最高の 『恵』 になる。
『ジュン☆さん』も喜んで食べていた。
今回は前の席のカップルさんが予約していたが来ないので、『ジュン＆ルナ☆さん』
が此所に座りお二人と30分から・・・お話しが出来て（馬鹿話(笑））ダンス談議も楽しかった。
そうそう話の途中で
『アル星さんスリムになったね、ダンスしていてこれだけ動いているのだから、皆さんも痩せて良いはずだよね・・・(笑）』
その質問にお答えしていて、途中で寸断してしまったままでした。
動いているだけのダンスと、下腹を引き上げて維持しているダンスとでは
”消耗が違いますよ”
動いて楽しいだけのダンスならば、１時間でも問題なく動けますが
維持してボディを使ってでは２分間のダンスが限度。
きっと、おやつを何時もいっぱい食べている『Ｔ藤☆さん』＆食事の量の半端ではない『みんみん☆さん』が、太らない訳は、そこに有り！！
だと思います。
ダンスしなくても、気が付いたときに
発声練習などで行う 「腹式呼吸」 は吐くときに腹をへこませ、
吸うときに腹を膨らませるという要領でおこないますが、
反対に息を吸った時に腹をへこませ、
吐いた時に腹を膨らませる要領で行います。
常に腹を凹ませるキープ力
を意識して日常でやるだけでも、変わって来ますよ。
パートナーさんの知り合いの方がお隣にいて、ビールを飲みながらのダンス。
これはこれで楽しみ方は色々ですから良いですが、
何かの度に『先生』と言うのには、閉口します。
まぁ先生に？・・・少しでも見えるのは、嬉しいですが。
『お父さん、私は前に幸手Ｋ＆Ｙダンスに行っていましたよ』
と、声かけてきた淑女様
ハイ存じてますよ。
Ｍ氏と一緒にいらしてましたね。
最近、何処に行っても誰かに会う、常に襟を正して行動しなくては。