幸せ体質へ導く
カラーセラピスト＆心理カウンセラー
川村まり（まりも）です。
そっか～心が風邪ひいちゃったんだね
心の休養を取ろうね
* * * * *
昨日は久しぶりに息子は寝起きから
泣いて、学校が嫌だと訴えてきたよ。
支援級に移るまでは毎日の様に
「学校、行きたくない！！」って
言ってたけど
支援級に入ってからは、
学校が少し安心できる場所になったのか
ほとんど登校拒否は無くなってたの。
あれっどうしたのかな？？
息子の立場になって思いを馳せる。
運動会が先週の土曜日にあって
それまで毎日の様に5年生の
普通級の子達と練習をしてきて
ず～っと緊張しながら頑張ってたもんなぁ～
息子は真面目すぎるところがあって
完璧にこなさなきゃっていう気持ちも強い
それに疲れたら適度に手を抜くって事も
できないから、運動会が終わって
ホッとしたら、疲れが出ちゃったんだろうなぁ～
ちょうど苦手な跳び箱がある日だったのも
引き金になって休みたくなったみたい。
でも、「ずる休みはできなし、辛いしどうしよう！！」って
すっごく苦しそうにしてたから
「体は元気だけど、心が風邪ひいちゃったんだよ」
「ズル休みじゃないから、今日はゆっくり心を休めようね」
って説得したよ
大人でもそうだけど、
熱がでたり、何かわかり易い症状があったら
自分に休む許可が出やすい。
でも、なんか心が憂鬱で体が思うように動かないとき
休むっていう許可を自分に出すのは勇気がいるんだよね～
でも、風邪なのに無理したら周りに
うつす可能性もあるし
悪化して肺炎になることもるよね
心の風邪だって無理すれば
周りに不機嫌をふりまくし
うつ病になることもある
体の事は、お医者さんに休んでくださいって
言ってもらえる
でも、心の事は自分で休む許可ができないと難しい。
今回の息子も
「ズルになるから、頑張っていかないと！！」って
大泣きしながら言ってた
だから、「心の風邪もあるんだよ。
こころの風邪は楽しい事、面白い事をしながら
ゆっくり休むのが治療だよっ」て教えたよ
一日中、ごろごろして、テレビ見てゲームして
好きなもの食べて
そしたら、今日は元気になって学校へ行ったよ
うん。やっぱり無理して行かせないで
一日休ませてあげて良かった
変化の激しいこのご時世
大人の私たちも
こころの風邪をこじらせないように
気を付けたいですね
ありがとうこざいます
今日もあなたが幸せに過ごせますように
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