今日、東京 丸の内にタニタの食堂がオープンしました。
一日一食でも、また、食べ過ぎた日の翌日には
カロリーOFF
だけど バランスがいいお食事がいただけるのはありがたいです。
私のDietのモットーは とにかく、
あまり自分を追い詰めずに継続すること。
あまり 極端にがんばりすぎて 偏った方法で ダイエットしても
一時的には減量できますが、リバウンドが激しい。
熊田曜子さんが書いた本で
DIET に 王道なし
わたしも同感
結局 楽して痩せるのは不可能に近いのです。
毎日、こつこつ小さな努力。（そのうち、そうすることがくせになります）
でも、食べ過ぎてしまったら、翌日にリセットするとか
外食前のお食事は控えるとか
１週間で帳尻あわせすることに心がけています。
タニタの食堂はまさにリセットするには最適
私も将来はこんなお店をやりたいな・・・・。