今日は手作りのえび入りワンタンスープを作りました。白菜もたっぷり入っています。
最後に生姜をたっぷりトッピング。
食欲を誘う香りと、何より体がポカポカ
10月に免疫力の話をしました。
免疫とは病原体から体を守る機能のことを言います。
免疫力UPには
①しっかり栄養をとること（ビタミンA,C・・・）
②体温をあげること
③笑うこと（ストレスフリーな生活）
④適度な運動をすること
が必要です。
体温を上げるには、生姜です
免疫力アップで寒い冬を乗り切りましょう。
また、免疫力アップはアンチエイジングにつながりますうよ
（なぜなら 老化の原因のひとつに免疫力の低下があるといわれています）