こんにちは、なかでともみです。
毎日、笑顔で過ごしたい。
楽しく過ごしたい。
そんな風に考えていても、イライラしたりすることありませんか？
このイライラという心に波風が立った状態を、
ちょっとした気づきで手放すことができたら、嬉しいですよね。
今回は、わたし自身がそれをカンタンに手放せてしまったお話です。
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ココロとカラダを整えるセラピスト、方眼ノートトレーナー、MIND∞BODY CLEARING Methodインストラクター、
【ケアスペースえん】主催の、なかでともみです。
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心に波風が立つのは、本当に些細なことからではありませんか？
波が立つイメージ、ということで
私自身も、そうでした。
とある朝の会話。
夫からゴミの処理に関する話をされました。
詳細は書きませんが、ほんの小さなこと。
いつもなら、「あ、そっか。」で済むような話。
それなのに、その時のわたしはそれができませんでした。
ほんの少し心に波風が立ち、トゲのある言い返ししかできなかったのです。
そのあとも、いつも通りに話したいという自分がいるのと同時に、
なんとなく心が落ち着かない自分もいました。
だからなのか、夫にいつものように声がかけられない。
そのまま夫は出勤してしまいました。
原因を探すより、大切だったこと
「なんであんなトゲのある自分になったのだろう？」
夫が出勤した後、優しくなかった自分の態度を振り返り、
その理由を無意識で探していました。
ちょっと寝不足だったから？
自分の意見とは違うことを言われたから？
自分の言いたいことが伝わっていないような気がしたから？
理由は、探せば探すほど出てくるような気がしました。
そして、理由を探せば探すほど、モヤモヤ。
そこで、ふと思ったのです。
「原因を探して、どうなる？」
・・・原因を探して、その後は？
もちろん、気を付けたいことも出てきますが、
大事な何かが抜けているような気がしたのです。
そんなとき、ふとある考えも出てきました。
それは、
「夫との関係を今後どうしたいのか。」
です。
トゲのある言い方をしながら、その関係性を築いていきたいのか？
この考えが出たとき、わたしの答えは自然と出てきました。
そして、すぐに夫にメールしました。
帰ってきたら、笑顔で迎えられるように。
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「この先、どうなりたいか？」
と未来に目を向けること。
そうすると、自然と何をしたらよいかが見えてきて、
心に立った波風も消えていました。
イライラしてしまった理由、原因を探すのも大切です。
次にまた、同じような状況になりたくないですから。
でも、同じくらい。
もしかしたら、それ以上に。
未来がどうありたいかを考えるのも、大切なのかもしれません。
それでは、読んでいただきありがとうございました。
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