夏の準備、しませんか？

こんにちは。

なかでともみです。

 

このブログにきてくださり、ありがとうございます。

 

 

昨日は七夕でしたね。

 

カレンダーにもよりますが、7月7日の日付のところに七夕以外の言葉が書かれていませんでしたか？
 

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それは“小暑（しょうしょ）”です。

 

二十四節気で用いられる言葉で、春夏秋冬をさらに６つずつ分けたものです。

夏至や春分などもこれにあたります。こちらは、今もよく使われているので馴染みがありますよね。          

 

 

この小暑という時期。

 

梅雨の終わりが近づいて、暑さが本格的になるころと言われています。

 

 

今から、暑さに身体をならしておくのがオススメです。

                           

 

例えば、食事をしっかりとり、適度に動いて体力を落とさないようにする。

 

ちなみに、ちょうど旬になるキュウリやゴーヤなどのウリ科の野菜と、豆類。

身体の湿気を取ってくれるといわれているので梅雨の時期はオススメです。

ウリ科の野菜は体を冷やすので取りすぎには気を付けたいところですが、、、、、

 

 

他にも、冷房や除湿をかけたエアコンの効いた部屋によくいるなら、たまに外の空気に触れてみたり。

ジメジメしてますが、梅雨の風もなかなか気持ちよいです♪

 

 

身体のことだけでなく、服や家を本格的な夏に向けて変えていくのも楽しそうです。

 

 

その時の自分自身の状態に合わせた生活をするのもよいですが、昔からの習慣を生かした生活は次にくる季節や気候の準備ができます。

 

 

よかったら、ご参考までに。