3week challenge by COACERを開発。無理なく自然にキレイになれるをテーマに
福岡市中央区天神・大名を中心にダイエット指導をしている岡島です。
福岡市中央区天神・大名を中心にダイエット指導をしている岡島です。
ちょっと今ブログを別のものに移行しようとあれこれ考えているのですが
とりあえず移行が完了するまではこちらで記事を書いていくことにします。
さて、３week challngeのモニターさんも出揃ってきて
中にはもう後半の方々もいらっしゃいますが、皆さんエクササイズの方もとっても順調に上達しています。
なかなかいい感じのフォームです
やはりダイエットがメインの方法なので女性が多いのですが、皆さん口を揃えて最初に言うのが
「筋トレなんてやったことがないからできるか心配…」
ということです。
これについては何度もこのブログでも触れていますが、トレーニングや運動と呼ばれるものって
皆さんが頭の中で勝手に妄想を膨らませてきつくて苦しくて難しいものんだと思い込んでいるんですね。
ですが、この写真に写っているモニターさんはトレーニングが進むにつれて
「思っていたよりも出来た！」
「ちょっときつい時もあるけれど頑張れる！」
とおっしゃいます。
そうなんです。実は筋トレって案外できちゃうものなんです。
当然ながらいきなり難しいことやあまりにもハードなことは行わずに
ちゃんとベーシックなところから、丁寧にフォームをチェックしながら進めていくので
初心者の方でも無理なく進めることができるんです。
慣れてくればこんなことまで
あとはみんなで一緒にやっているので純粋に楽しくできますし、成功体験や失敗体験も共有できるのですごく学びにもなるんですよね。
大人になって何か学びになったり他の人と成功や失敗の体験を共有できるというのもなかなかいいもんじゃないですか？
3week challengeは初心者の方でもやりやすくて、学びのチャンスにもあふれています。
ダイエットは一人じゃ無理！
という方の手助けにもなればと思っていますので、興味のある方はこっそりお問い合わせしてくださいね。
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